Начинающему спортсмену необходимо учитывать, что развитие любых физических качеств происходит неравномерно.
По мере роста функциональных возможностей оно постепенно замедляется и может прекратиться совсем. Порой даже увеличение нагрузки не приводит к развитию функциональных возможностей тренируемых систем организма.
Этот эффект – главная причина того, что мало кому удается избавиться от