Без использования сверхинтенсивных методик развития плавный, медленный рост капиллярной сети в организме возможен в течение нескольких лет.
Однако, как показывает опыт, развитие осложнений при любом типе диабета прекращается сразу после выхода на уровень нагрузок, позволяющий выполнять работу в щадящем режиме продолжительностью около часа.
Более того, наблюдается обратное развитие многих осложнений. Диабет типа 2 (неинсулинозависимый) у людей, обладающих волей и выполняющих рекомендации специалистов, исчезает в течение одного года, вместе с ним уходят многие уже имеющиеся осложнения. Попутно пропадают жировые гепатозы, нейропатии, ангиопатии – то есть идет восстановление и развитие уже поврежденных тканей и органов.
Однако при всем этом необходимо учитывать обратимость тренировочных эффектов.
Планируя программу тренировок, надо помнить, что физическая нагрузка является в какой-то степени стрессом для организма. Она воздействует на все органы, ткани и системы, включая эндокринную и иммунную. При их постоянном и чрезмерном напряжении даже у элитных спортсменов происходят срывы адаптационных возможностей.
#капиллярнаясеть #жировыегепатозы #нейропатия #ангиопатия #диабет