Если вы будете соблюдать все мои рекомендации, то засыпание без помех и проблем может быть фактически гарантировано.
Данный настрой необходимо произносить перед сном, шепотом или даже про себя, предварительно выучив его наизусть. Пожалуйста, постарайтесь не ошибаться, произнося текст настроя. В этих текстах нет ничего случайного, предельно значим каждый звук, максимальная нагрузка ложится на порядок слов в тексте настроя.
Не менее концептуальны паузы в этих текстах: на наших письменных записях, которые вы найдете ниже, долгие паузы обозначаются значком //, а паузы краткие значком /; длительность долгой паузы порядка секунды, длительность краткой — в половину меньше.
15 текстов настроев для быстрого засыпания
Выберете для себя тот один, который вам больше всего понравился, который, как говорится, посмотрел на вас. Его надо будет выучить наизусть, и ложась спать, произносить — либо шепотом, либо про себя — с закрытыми глазами.
1) Колодцы стремятся / быть ближе к Космосу, // летящему вверх по пространству межзвездному / туда, где доступны всем до предела // искры звенящих строк / уходящего к полночи теплого вечера.
2) Бледные лица мелькают среди тишины. // Гулкие сумерки / долго еще провожают приверженцев нервного этого сказа. // Дни перепутаны в мерном словесном пределе. / Бегут города тишины / мимо зеркал приходящего мира.
3) Кони долго еще по дорогам носили, / стремились чего-то понять. // Ощутимые запахи делались / несколько ближе и чище. // Книги были давно уж прочитаны. / Легче пройти по воде до огня. // Краска прекрасна на небе.
4) Полет так чудесен над городом, / можно молчать и смотреть // в блики пустых фонарей / и наполненных взглядами окон. // Кто-то устал, / кто-то скинул пальто у ворот. // Промелькнули усталые стрелки часов. / Тишина выше.
5) Гордо луна озирается / прямо надо облаком. // Облако в мутную даль / для чего-то глядится. // Воля волны морской / слегка устала. // Эти слова пересчитаны. / Милые взгляды запомнились. // Стали чуть ближе, / чем были.
6) Верные слуги бегут по дороге. / С каменных лиц ежедневно срываются маски. // Сокол летит. / Тишина замерла над пространством, стремящимся в вечность. // Праздник нервов прошел, / позабыты заветные смыслы и знаки.
7) Тихие тучи готовы сгуститься. / Плавные звуки едва слышны. // Лица прохожих такие усталые. / Шаги по воде так легки. // Так прозрачна вода под шагами. / В воде лишь слегка качается отражение тихих туч. // Их не слышно.
8) Полянка прибрана васильками. / За ними слова. // За словами приходит / звон колокольчика. // Утренний воздух прозрачен и свеж, / Дремлет роса на листьях. // Вечером будет легче дышать. / Кисти ягод такие усталые в эту осень.
9) Столпиться у края / и сделать слова эти более понятными. // Задумался кто-то, / сыграл с тишиною во что-то прозрачное. // Разумные правила взяты на ощупь. / Стихи чего- то усталого готова стремиться к стихам перепутанным.
10) Оборваны знаки / игры в потаенное. // Надорваны поиски / неба давно уж открытого. // Слились с тишиной / слова никому непонятные. // Раскрылись цветы / Обещаньями ветра прозрачного. // Застыли в словах / Пузыри тишины.
11) Листья ветра качнулись куда-то, / Обнажив теплоту еле слышимых звуков. // Песня стихла. / Остались лишь нотки из шелка. // Сорвались пустотою / прозрачные сумерки мягкого звука. // И забылись. / И стали для света ближе.
12) На пригорок вскарабкался век набегающий. / Отвернулись от ветра деревья у самого берега. // Это мир так прозрачен и свеж. / Так забавно смотреть на слова. // Тишина успокоила город, / заставив молчать и смотреть.
13) Маскарадный костюм / перепутан движеньями новыми. // Остановка возможна / на уровне веком забытых обид. // Кто-то взял из портфеля слова. / Кто-то книгу раскрыл очень умную. // Эти фразы роятся. / Столбы отдыхают.
14) Легкий песок / у самого края прозрачного сна. // Кто-то молчит, / признаваясь себе в обиде. // Пляшет луна за окном. / Отдаются на волю чужие слова. // Хорошо видеть мир. / Хорошо признаваться кому-то в вечной любви.
15) Это свет чуть дрожит от прикосновений ветерка. / Эти легкие листья так ласковы нынче. // Кто-то вышел наружу из теплого дома под вечер. / Кому-то доставались слова из картонных оберток тишайшего знака в прозрачности.
Выберете тот настрой, который вам ближе всего, и произносите его в кровати перед сном, пока не заснете. Делайте так в течении 21 дня и вы научитесь засыпать менее, чем за минуту.
Обязательно поделитесь своими результатами и успехами по засыпанию в комментариях :)
Больше полезных советов в книге Рушеля Блаво "СНЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ"
Книга доступна на официальном сайте:
https://blavo.ru/katalog-tovarov/knigi/sny-kotorye-lechat/?sphrase_id=9327