Многие женщины и девушки ежедневно совершают ряд ошибок, которые негативно влияют на их красоту и цвет лица. Даже не отдавая отчета в том, как сильно вредят себе.
1. Спать в макияже
Конечно, каждая из нас знает, что во время сна наша кожа активно восстанавливается. Во время сна в нашем организме происходят следующие процессы: очистка, детоксикация, регенерация, которые, несомненно, влияют на нашу кожу и красоту. Поэтому, если вы хотите выглядеть божественно и сказочно, нужно хорошо высыпаться. Помните также о правильном очищении кожи перед сном. Во время подбора косметических средств для снятия макияжа нужно учитывать свой тип кожи: если у вас кожа жирная, то лучше выбрать гели и пенки, если в свою очередь вы владелица сухой и чувствительной кожи, то лучше использовать молочко или мицеллярную воду для мытья лица.
2. Отсутствие защиты от солнца
Издавна известно, что излучение ультрафиолетовых лучей ускоряет процесс старения кожи. Зная механизмы старения, мы можем постараться свести к минимуму негативные последствия.
Старение кожи-это, прежде всего, негативное влияние УФ. Существует мнение, что использование кремов с фильтрами, поможет уменьшить признаки старения на 80%. Некоторые исследователи предполагают, что наша кожа запрограммирована стареть только после 60 лет жизни, если бы не была подвержена негативному воздействию солнца.
Кожа подвергается воздействию вредного воздействия УФ лучей, становится вялым и менее эластичной, потому что уменьшается количество коллагеновых волокон.
Под действием УФ лучей на нашей коже образуются свободные радикалы, которые ускоряют старение. Разрушают коллагеновые волокна и атакуют клетки ДНК, в результате чего появляются морщины, пигментные пятна, расширенные поры, мешки под глазами. Именно поэтому не стоит переусердствовать с загаром и солярием.
Помните о том, что защищать кожу кремом с высоким фильтром нужно не только летом, но и круглый год, с помощью крема перед каждым выходом из дома.
3. Отсутствие пилинга и очищения кожи
Пилинг-это процедура очищения и отшелушивания кожи. Содержит внешних агрессоров, которые помогают удалить ороговевший эпидермис, благодаря чему кожа становится чистой и лучше впитывает любые косметические средства. В дополнение регулярный пилинг с массажем дает возможность расслабиться и улучшить микроциркуляцию, благодаря чему кожа становится гладкой, эластичной и лучше снабжена кровью.
Пилинг нужно делать 1-2 раза в неделю, подбирая косметическое средство в соответствии с типом своей кожи.
4. Недостаток сна
Если вы хотите наслаждаться хорошим самочувствием, красотой и распылять энергию, то вам необходимо позаботиться про здоровом сне. Бессонная ночь не служит нашей красоте и коже.
В течение дня наша кожа подвержена вредным внешним воздействиям: загрязнения, УФ, стрессам. Человек, который спит мало и не высыпается, имеет уставший вид, и ее кожа выглядит не лучшим образом: она становится серой, грубой, появляются новые морщины.
Ночью, во время глубокого сна, гормон роста, который участвует в регенерации организма и кожи, вырабатывается наиболее интенсивно. В свою очередь, мелатонин, или гормон сна, замедляет процесс старения кожи и является мощным антиоксидантом.
Дерматологи уверяют, что в ночь на клеточный метаболизм, главным образом, сосредоточен на регенерацию кожи, поврежденная кожа быстрее вернулась к прекрасному внешнему виду. Клетки размножаются, токсины выводятся, уменьшается окислительный стресс, который возникает под воздействием свободных радикалов. Благодаря микроциркуляции из крови в клетки кожи постоянно доставляется кислород, питательные вещества. Мышцы лица расслабляются.
Недостаток сна усиливает действие свободных радикалов и токсинов, которые мешают регенерации клеток и их размножение. Именно поэтому вы должны обеспечить здоровый 8-часовой сон. Также помните о том, что отдых только в выходные дни не поможет. Организм не восстановится, даже в течение 12-часового сна.
5. Слишком много сладостей
Вы настоящий обжора? Не можете представить свою жизнь без сладостей? Тогда не удивляйся тому, что время от времени на коже появляются прыщи, или вы страдаете от акне.
Как наша кожа реагирует на сахар? Ученые доказали, что чрезмерное потребление сахара негативные влияет на весь организм, в том числе и красоту. Оказалось, что во время процесса, называемого гликация белков, сахар разрушает нашу кожу. Является физиологическим процессом, определяющим их старение. Усиливается в соединенных гипергликемии. Ослабляет структуру одного из самых важных белков в организме – коллагена, вследствие чего кожа теряет эластичность и появляются морщины.
А у вас есть плохие привычки?