Поделитесь секретом как вы восстанавливаетесь после рабочей недели.
Сегодня хочу рассказать вам что для меня идеальный выходной.
Его формулу я вывел лет пять назад, когда моя жена была в декрете.
Первое, нужно лечь спать не в тот день, когда надо вставать.
Второе, хороший завтрак для меня - это овсяная каша или яичница.
Третье, пробежка: чтобы хорошо устать я бегаю 15-20 км.
Четвёртое, вкусный обед.
Пятое, дневной сон, как в садике, часика 2, а лучше 2,5)))
Шестое, тут уже как настроение, прогулка с семьёй, посмотреть ТВ или почитать книжку.
Если удаётся соблюсти все правила, заряд сил на всю неделю обеспечен.
А как вы восстанавливаете силы после рабочей недели?
Поделитесь секретом.
