Кратко говоря Термопаста-обеспечивает эффективный тепловой контакт между двумя поверхностями, грубо говоря- благодаря неё компьютер, видеокарта не перегревается.
Если она высохла или её совсем нет, ПК будет сильно перегреваться, а это не есть хорошо для процессора, видеокарты.
Термопасту стоит брать качественную, от её качества зависит температура процессора. у каждой термопасты есть своя рабочая температура и срок хранения.
Что бы поменять термопасту (она находится на лицевой стороне процессора) старую надо вытереть например: салфеткой, после обезжирьте поверхность. Не стоит намазывать её много, тут логика проста, чем меньше тем лучше, но не перестарайтесь! Просто намажьте тонким, ровным слоем, можете воспользоваться пластиковой картой, можете просто капнуть каплю термопасты и накрыть CPU кулером. Термопаста сама распределится по поверхность процессора.
Термопаста в видеокарте, тут немного сложнее, но принцип тот-же, лично я аккуратно снял кулер видеокарты, вытер старую термопасту, обезжирил поверхность и нанёс новую, тонким слоем пользуясь пластиковой картой.
На этом всё, желаю удачи, мощных пк. Знайте, ничего сверх-сложного в компьютерной сфере нет!