Вы наверное неоднократно замечали что стартаперы, предприниматели, главы крупных компаний, миллионеры успевают управлять компанией, проводить встречи, тратить время на личную жизнь и отдых. В чем их секрет?! Прочтение этих привычек полезно для каждого, ведь по статистике ими пользуются уже много людей. В этой подборке собраны некоторые правила распорядка дня успешных людей и да, их я начал использовать в своей повседневной жизни.
Порядок в квартире и на рабочем месте
Зачем это нужно?! Все просто, когда вы находитесь в чистой квартире, вы себя лучше чувствуйте, у вас порядок должен быть везде чтобы вас ничего не отвлекало. Порядок на столе, порядок в сумке/ рюкзаке следовательно и в голове. Ничто не отвлекает вас и вы думаете прозрачнее.
Планирование дел на день заранее
Планирование дел, например, вечером поможет вам настроиться на следующий день и помнить про задачи. Составление списка задач важный момент не только для достижений целей на завтрашний день, неделю, месяц но и для достижения масштабных, личных целей.
Записывать все что приходит в голову
Мысль которая была у вас в голове должна быть записана чтобы потом вернуться ко всем записям, перечитать и продолжить их развивать.
Настраиваются на сон и расслабляются после продуктивного дня
Некоторые приглушают свет в квартире, используют желтый свет. Обязательно придерживаются принятия расслабляющей ванны регулярно. Можно добавить лавандовое масло, морские соли, поставить свечи. Горячая ванна будет расслаблять тело и подготовит вас на крепкий сон.
Чтение перед сном
Избегайте книг про политику и медиа. Философия и поэзия хорошо подходит для чтения перед сном. Чтение тоже помогает настроиться на сон и провести время с пользой. Читайте каждый день чтобы знать больше и получать удовольствие книг. Если читаете не перед сном то подойдёт любая литература.
Сон важен
Вы должны хорошо выспаться, а для этого надо спать 7-8 часов. Не надо спать больше иначе вы будете чувствовать себя не хорошо.
Вставать рано. Ложитесь рано
Вы на шаг впереди тех кто ещё спит и можете начать делать и дела раньше. Но чтобы вставать рано нужно ложиться рано и высыпаться. Лично мне удавалось вставать в 5:00, а спал я уже в 21:00.
Выделите время для ответа на Сообщения/ email
Значимость этой привычки большая. Если вы отвечаете в течении дня на ненужные сообщения, email то вы тратите гораздо больше времени если бы отводили четко в одно и тоже время например 20 минут утром. Также в течении дня вы не будете отвлекаться от дел, вы будете сосредоточеннее и мысли в голове будут чисты и ясны для совершения сегодняшних задач.
Спорт по утрам
После раннего подъёма вам нужно заняться собой. Упражнения взбодрят и дадут энергию на весь день. Можно использовать как и силовые нагрузки так и просто растягивать мышцы.
Контрастный или холодный душ
Такой душ помает нашей именной системе работать лучше. Кожа становится эластичнее а тело бодрее.
Гардероб
Одежда в которой мы ходим каждый день доставляет удовольствие и комфорт не только нам но и окружающим. Соберите себе гардероб на каждый день недели чтобы чувствовать себя увереннее и не тратить время по утрам на вопросы «что мне сегодня надеть?».
Лист благодарности
Ведите свои заметки кому, за что вы благодарны. Это поможет запустить волну позитива в вас по утрам.
Проводите один прием пищи в чей-то компании
Можно пообедать или поужинать со старым знакомым или назначить встречу человеку с которым познакомились недавно. Это поможет узнать его больше, найти новые связи и завязать дружеские отношения с новыми людьми.
Выходите на свежий воздух
Каждый день выходите гулять. Бывает что мы забываем даже выйти, насладиться прогулкой. Это один из способов отвлечься от работы и хорошего времяпрепровождения который имеет большую силу для нас.
Эти привычки используют люди которые занимают посты в больших и маленьких компаниях, а также люди которые желают развиваться, успевать все, узнавать новое и довольствоваться от жизни. Напишите какие привычки успешных людей вы уже используйте или планируете использовать, так вы дадите совет другим и узнаёте что-то новое сами. Развивайтесь и мечтайте!