Ониомания или шопоголизм - психологическая зависимость человека, заключающаяся в бездумных и частых покупках всевозможных вещей, часто ненужных. Покупатель получает удовольствие от самого процесса. Он морально отдыхает, развлекается, шоппинг становится стилем жизни. При чем, шопоголиками становятся не только женщины, но и мужчины. Из-за таких незапланированных приобретений, часто страдает семейный бюджет. Как избавиться от этого рабства, далее в статье.
Что делать, чтобы не стать шопоголиком?
Психологи изучили причины, заставляющие людей совершать необдуманные покупки. И разработали ряд методов для борьбы с шопоголизмом. К ним относятся:
1. Составить список.
Перед походом в магазин рекомендуется написать на листе бумаги перечень товаров, которые нужно приобрести. Благодаря этому отпадет необходимость смотреть на другие продукты или вещи.
2. Не пользоваться кредитной картой.
Виртуальные деньги создают впечатление, что они никогда не заканчиваются. Из-за этого теряется контроль над своими финансами и тратятся суммы намного больше, чем нужно. Следует брать с собой в супермаркет столько денег, сколько понадобится для приобретения товаров со списка.
3. Пересмотреть свой гардероб.
Прежде, чем выйти и пойти в магазин желательно мысленно проинспектировать одежду в своем шкафу. Нужно ли покупать ту или иную вещь, если она уже есть, или ее не с чем носить. Тогда исчезнет потребность в нерациональном приобретении.
4. Отнестись к шопингу как к обычному мероприятию.
Когда посещение супермаркетов перестанет приносить удовольствие, а станет простым процессом, тогда не возникнет желание покупать все, что попадется под руки.
5. Не реагировать на скидки.
Очень часто предлагаемые снижения цен на конкретные товары являются обычным обманом или маркетинговым ходом. Следует задуматься в целесообразности приобретения товара, на который стоит огромная скидка. Возможно он уже давно вышел из моды или имеет какой-то изъян.
6. Попросить помощи у друзей или родных.
Можно рассказать своим близким о шопоголизме. Заручиться их моральной поддержкой. Также следует по возможности брать их с собой на шопинг, чтобы они вовремя удерживали от необдуманных покупок.
7. Анализировать свои действия.
Рекомендуется вечером вспомнить прошедший день. Если появляется сильное желание что-то купить, необходимо адекватно обдумать нужна ли вообще эта вещь или ее можно заменить на более дешевый аналог.
8. Заняться чем-то другим.
Помимо шопинга существует много всевозможных увлечений и хобби, приносящих большое удовольствие и радость. Вместо походов по магазинах можно заняться спортом, кулинарией, записаться на курсы визажа, получить другое образование и т.д.
Проблема шопоголизма реальная. Не надо к ней относиться пренебрежительно. Ведь любая зависимость со временем прогрессирует. И дойдет до того, что человек не сможет остановиться, скупая все на своем пути.