🌸 Приветствую вас, гости и подписчики!
Многие люди, и я в том числе, время от времени просыпаются по ночам, или рано утром до того, как прозвенит будильник. Чаще всего лично я просто снова закрываю глаза и засыпаю. Насторожиться стоит тогда, когда такие пробуждения происходят регулярно. Ведь частые недосыпы сказываются на качестве нашего состояния в течение всего следующего дня.
Конечно, можно просто принять снотворное и надеяться на лучшее. Но стоит понимать, что это облегчает только симптомы, но не помогает решить основную проблему.
Существуют «биологические ритмы» человека, внутренние биологические часы, которые очень важны, и органы нашего тела подчиняются 24-часовому циклу. Каждые 2 часа происходит пик активности у разных органов. У каждого – свой пик в определенное время суток.
А для того, чтобы крепко спать, важно спать в правильном положении. Но об этом я писала в своей прошлой статье.
Итак, взглянув на время, когда вы просыпаетесь посреди ночи, можно определить, какой орган наиболее активен в это время. И таким образом определить, какой орган беспокоит вас во время пика активности, даже если вы его никак не ощущаете физически.
С 23:00 до 01:00
В этот период пик активности наблюдается у желчного пузыря.
- В физическом плане это означает, что вы должны есть меньше жирной пищи или пить меньше кофе и/или алкоголя.
- А в психологическом - что вы слишком строги как к себе, так и к другим, и из-за этого можете испытывать горечь.
С 1:00 до 3:00
- В физическом плане , если вы часто просыпаетесь в это время, то возможно, что-то не так с вашей печенью.
- А в психологическом - что вы подавили гнев, с которым не справились должным образом.
С 3:00 до 5:00
- В физическом плане - ваши легкие вас «будят» в это промежуток времени. Стоит обратить внимание, на то, часто ли вам приходится кашлять.
- А в психологическом - у вас есть печаль или горе, с которыми вы еще не справились.
С 5 до 7 часов утра
- Этот временной интервал означает, что ваша толстая кишка находится на пике активности. Внимательно обратите внимание на свое пищеварение - всё ли работает как должно? Возможно, Вы часто чувствуете вздутие живота или у вас много неприятного запаха изо рта.
- В психологическом плане это может означать, что вы чем-то недовольны. Потратьте немного времени на то, чтобы разобраться в своих чувствах и понять, что вас беспокоит!
🌿 Надеюсь статья была полезна, поделитесь ею в соц.сетях!
🌸 Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения!