Способ "чудесное утро"- это способ, который придумал Хэл Элрод.
Этот способ изменил жизнь многих людей в лучшую сторону.
1) Вы должны вставать в 5 ил 6 утра, вообщем за час, чем вы встаете обычно. В это время не будет отмазок и оправданий у вас будет время.
2) Итак, сначала вы должны выпить кружку теплой воды, сесть и в полной тишине медитировать, чувствовать дыхание и расслабляться.
3) Потом надо почитать развивающие книги, советую начать с книги "магия утра" Хэла Элрода, автора методики "чудесное утро".
4) Вы должны составить аффирмации(это жизненные установки, то чего вы хотите) и говорить их себе. Например, как мои "я счастлив, я богат, я миллиардер, я успешный, я здоровый, я молодец, у меня все получится" и тд.
5) Вы должны визуалезировать свой успех, представлять то, что вы хотите.
6) Ведите дневник, записывайте туда мысли, соображения, благодарности и аффирмации, планы на день, да и вообще все, что хотите.
7) И последнее физические упражнения, пусть не много но поделать их минут 20-30, потом заняться немного йогой .