🌸 Приветствую вас, гости и подписчики моего канала!
Оказывается, чтобы повысить свою самооценку достаточно лишь немного изменить… свою позу!
Да, возможно, звучит абсурдно, но это факт!
Ведь все мы прекрасно знаем, что походка с прямой спиной или наоборот, сутулость могут сказать о человеке многое, а также это помогает определить высокую и низкую самооценку.
Один мой знакомый практикующий психолог рассказал, как можно изменить свою самооценку, используя всего 1 простой приём.
А в прошлой статье я рассказала о пяти причинах, почему вредно спать на животе, спине и на правом боку, о которых раньше я и не знала.
Но для начала давайте определимся, с какой позой необходимо «бороться» именно вам. Всего их существует 3:
1. Люди, которые никогда полностью не выпрямляют спину, но часто держат ее слегка сгорбленной, часто имеют низкую самооценку. А так же часто конфликтуют и печалятся.
Как решить проблему:
Приучить себя всегда держать спину прямо. Этого можно добиться с помощью таких упражнений, как йога или бег трусцой. Всегда необходимо помнить о своей плохой осанке, чтобы вы могли исправить это, когда начинаете горбиться.
2. То, как вы стоите, кое-что говорит о вашей личности
Например, некоторые люди раскачиваются при ходьбе, что не даёт устойчивости телу. Это говорит о очень слабой личности, о беспомощности человека, который особенно уязвим, нерешителен и постоянно слишком много думает.
Как решить проблему:
Улучшить осанку могут так называемые приемы заземления. Эти техники помогают твердо стоять на земле, концентрируясь на дыхании. Как их выполнять можно без труда найти в общем доступе в Ютубе.
3. Люди, страдающие возбуждением и гиперактивностью, часто принимают позу, при которой их голова находится впереди остального тела. Такие люди от природы любопытны, а также недоверчивы. Такое положение тела не физиологично для человека, поэтому со временем могут появиться боли в различных отделах позвоночника. Такую позу обычно занимают люди, часто сидящие перед компьютером.
Как решить проблему:
В таком случае следует обратиться к профессионалам, которые могут помочь улучшить осанку.
А к какому типу вы относитесь, смогли определить? Поделитесь в комментариях, буду рада пообщаться!
Пожалуй, самым лучшим советом на все времена и для всех случаев, является регулярное занятие физической активностью, спортом или можно просто бегать трусцой, чтобы успокоить свой разум. Поверьте, это действительно отлично работает! Я ежедневно занимаюсь физической активностью и чувствую себя прекрасно!
🌿 Надеюсь статья была полезна, поделитесь ею в соц.сетях!
🌸 Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения!