Весна. Природа восстает из мертвых. Не хватает жизненных сил ни ей, ни нам, людям. Избежать «весеннего обострения» поможет психотерапия. Многих, уже решившихся на нее, останавливает сложность, с которой приходится искать психолога или психотерапевта. Однако есть критерии, которые помогут вам найти эффективного специалиста.
1. Внутреннее ощущение. Для меня это самый важный пункт. Посмотрите страницы в соцсетях, о чем пишет психолог, какие темы его волнуют, откликается ли вам. Близка ли вам его подача. Помните о том, что вам работать с этим человеком, вам открываться перед ним. Вам должно быть комфортно и приятно.
2. Наличие высшего образования. «Таланты» без образования плодятся как грибы после дождя. Но насколько они эффективны со своим интуитивным подходом. Мы обращаемся к специалистам потому, что они лучше знают как решить нашу проблему, (неважно, речь о психологе или об электрике).
3. Наличие курсов повышения квалификации. Психолог должен постоянно развиваться. Представьте, если бы вы выбирали работника, кого бы вы взяли: того, кто постоянно учится, или того, кто получил свою корочку и сидит ровно, уверенный, что он всему научился. Наука не стоит на месте.
4. Наличие супервизии. На супервизии психолог разбирает сложные случаи с более опытным психологом.
5. Личная терапия психолога. Он тоже человек и может проецировать на вас свои непроработанные травмы, что всегда приводит к печальным последствиям. Личная терапия поможет этого избежать.
Удачи вам и будьте здоровы: ментально и физически!