Через пару месяцев мне исполнится 33 года.
И знаете, так гармонично, как сейчас я не чувствовала себя никогда! Но чтобы хранить в себе это состояние, я выделяю для себя несколько пунктов, с которыми иду по жизни.
1. Спорт, который приносит УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ! Для меня это бег на улице, часовое кардио на эллипсе. Я, например, категорически НЕ ЛЮБЛЮ тягать штанги в зале! И не делаю этого.
2. Плотно есть два раза в день, без перекусов. Так я поддерживаю уровень своего здоровья и энергии на 100%. Бонусом прилагается стройная фигура.
3. Планирование. Я люблю с вечера записать список дел в свой волшебный блокнот по старинке ручкой!
Так утром быстренько окинув взглядом свой список, в голове уже порядок.
4. Один день в неделю я полностью откладываю дела, телефон принимает только самые важные звонки и смс.
В этот день я есть только для своей семьи. Отдых от соц. сетей, прыжки на кровати и бойня подушками.
5. Сон. Ложусь до 23:30 и встаю в 7:00.
6. Моё волшебное утро 30-40 мин наедине с собой! Проснуться пораньше, пока семья ещё спит и насладиться моментом, утренними ритуалами. Раскусить всю сладость момента помогает книга «Магия Утра». Кто ещё не читал - рекомендую.
7. Быть всегда красивой. За всё время карантина я ни одного дня не проходила без легкого мейка и укладки. Дома, на улице, место не имеет значение! Важно это делать ДЛЯ себя. Жгите свечи, ходите дома в нарядной одежде и никогда не копите хлам!
8. Про работу, как и с 7 пунктом. Неважно в офисе вы работаете или дома. Обустройте рабочее место максимально уютно и комфортно. Помните, что работа - это не просто часть дня, а тоже ваша жизнь, которая стремительно проходит. Так пусть это происходит приятно.
Собственно всё. Может вы возьмёте себе что-то на заметочку, а может поможете мне пополнить этот список, пишите свои приёмы достижения гармонии с собой!