Во-первых сидеть, ходить и вообще жить с ровной осанкой - это не одно и то же. Это значит, что нужно разделять "когда ты" и "где ты" находишься с прямой осанкой. Для этого можно применять стадии - внедрять эту осанку плавнее. Потому что если Вы просто вот так вот все время будете ходить на ровных плечах в спине, это вообще действительно очень сложно.
Что нужно делать? Можно разделить на такие вещи как:
- Еда
- Чистка зубов
- Работа
- Хождение по дому
- Остальной мир
Во всех выше перечисленных аспектах постарайтесь соблюдать осанку.
Пункты как развивать осанку:
1. Использование стикеров.
Расклейте стикеры на всех видных местах простого содержания: " Не сутулься ". Это действительно поможет Вам и будет служить напоминанием, чтобы не сутулиться. Ведь ровная спина это ведь и красота, и здоровье. Не так ли?
2. Вам нужно переформатировать свое умственное пространство.
Другими словами Вам необходимо заменить информацию про то, что осанка - это сложно, одни только пытки, другой информацией, что осанка - это легко, она дает тебе много бонусов (а какие бонусы, читай предыдущей статье).
Поэтому можно использовать ютуб, чтобы посмотреть и изучить видеоуроки с прямой осанкой.
3. Статьи.
Чтобы зацементировать свои убеждения нужно и смотреть (видеоуроки), и читать (статьи) про осанку.
Я буду очень рад, если Вы поставите лайк и оставите комментарий.
Делитесь ссылкой на мой канал с близкими, друзьями, родственниками. Вдруг кто знает, может быть эта информация станет для кого-то нужной.
#осанка #правильная осанка #РОВНАЯ СПИНА #КРАСОТА #ЗДОРОВЬЕ