Скорее всего, стремление к совершенству берет свои корни в страхе перед упреками.
Если углубиться в историю, то, предполагаю, что любого перфекциониста много критиковали в детстве.
Предполагаю, что если ты стремишься к идеалу во всём, то где-то в раннем детстве тобою было принято решение в духе: "Я буду делать всё настолько хорошо, чтобы меня невозможно было упрекнуть".
Либо, возможно, тебя настолько часто сравнивали с другими детьми и приводили в пример всевозможных соседей/одноклассников/сыновей маминых подруг, что ты принял решение в духе: "Не должно существовать никого лучше, чем я".
Таким образом, перфекционизм по отношению к своим действиям - это изначально попытка избежать упреков/критики/невыгодных сравнений.
Если ты измотал себя своим недостижимым желанием совершенства, то борись с этим так: разреши себе иногда быть обычным, разреши себе иногда быть хуже соседа, разреши себе иногда проигрывать, разреши людям иногда быть недовольными тобой.
И перестань претендовать на звание супергероя.
По итогу перфекционизм отвалится от твоей психики, как устаревшая и наскучившая игрушка. Ведь тебе давно известно, что он только мешает действовать.
Подписывайтесь на канал! 3 интересных публикации в неделю!