Рекомендации по уменьшению сухости глаз с физиологическим объяснением.
Что вы получите?
1) Сухость глаз и все неприятные эффекты, связанные с ней, будут уменьшены или нейтрализованы.
Что нужно делать?
1) когда появилась усталость, начните чаще моргать. Не нужно постоянно держать эту мысль в голове. Достаточно при каждом дискомфорте поморгать несколько минут;
2) повысите влажность в комнате, где работаете;
3) уберите всё, что вызывает значительное передвижение воздушных масс в комнате (кондиционер, вентилятор, предотвратите сквозняки);
4) на улице одевайте солнцезащитные очки;
5)избегайте воздействия дыма на роговицу.
Пояснение
Суть всех рекомендаций сводится к повышению влажности наружной оболочки глаз. Сухость обычно возникает при напряжённой работе, потому что человек начинает меньше моргать.
Обычно эти рекомендации быстро приносят положительный эффект. Если они не помогают, и симптомы остаются в течение нескольких недель, необходимо обратиться к офтальмологу.
Вопросы и ответы
Вызывают ли искусственные слёзы негативные эффекты?
Искусственные слезы вызывают негативные эффекты в двух случаях при аллергической реакции на компоненты препарата, например, на гидроксипропилметилцеллюлозу, и при инфекционных заболеваниях глаз.
Некоторые составы искусственных слёз могут оставлять корочки на веках. Если вы используете искусственные слезы, содержащие поливиниловый спирт, не используйте также глазной раствор, содержащий борную кислоту. Эта комбинация может образовывать липкие отложения, что в свою очередь может инфицировать глаза. Желательно промывать глаза водой, чтобы смывать остатки от искусственных слёз для избежания инфицирования. Это исключения из правил. Обычно проблем не возникает.
Совместимы ли искусственные слёзы с линзами?
При ношении линз подбираются специальные капли, предназначенные для этого случая. Здесь может возникать проблема с вымыванием линз из глаз. В линзах глаза сильнее сохнут, поэтому применение искусственных слёз будет оправданно.
Превентивные меры
Искусственные слезы лучше использовать до появления рези. Например, если у вас часто проявляется сухость глаз, то нужно их закапывать при длительной работе, даже когда сухость ещё не появилась. Чаще всего сухость возникает при выполнении работы за компьютером, требующей повышенной сосредоточенности зрительного анализатора, например, при рисовании в графическом редакторе. Искусственные слёзы применяют в одно и тоже время дня.
Частые компоненты искусственных слёз:
• антисептические средства (чаще всего это бензалкония хлорид);
• декспантенол;
• пальмитат ретинола;
• сосудосуживающие средства;
• гиалуронат натрия (вяжущее средство, способное активно связывать молекулы воды);
• повидон (низкомолекулярный поливинилпирролидон), поливиниловый спирт, карбомер (вяжущие средства);