Продолжаем беседу об эмоциях.
Если вы еще не смотрели запись прямого эфира «Как работать с эмоциями. О ретрите «Три дня погружения в тишину», посмотрите, пожалуйста, там подробно говорится о природе эмоций и на 1:24:35 минуте проведена Анастасией сама практика по работе с эмоциями, ментальными формациями. Эта практика является частью медитации на четыре вида осознанности.
В данном видео приведено важное дополнение к практике, выполнив которое вы еще более глубоко научитесь успокаивать эмоции, ум, высвобождать чистую энергию из любого негативного чувства, делая ее своей пробуждающей силой.
- 01:30 - История об Уттаре и куртизанке Суриме из книги «Великие Ученики Будды»
- 12:22 - Как преобразовать ревность и другие мешающие эмоции с помощью одной очень простой формулы?
- 16:05 - О чистой, светлой энергии, которая пронизывает всё, включая ревность
- 18:37 - Между вдохом и выдохом, между прошлым и будущим... О моменте «Здесь и сейчас»
- 19:32 - За пределы, за все пределы...
- 21:32 - Как сделать практику медитации в радость?
- 22:20 - Как преодолеть физическую боль?
- 22:57 - Чтобы работать с энергией, нужна энергия. Как научиться её накапливать?
- 24:16 - Причина ревности всегда внутри
- 27:55 - Освобождающее сострадание
29:23 - Единственное чувство, которое испытывал Будда
30:20 - Как развить сострадание?
Осознанного просмотра и эффективных практик:).
Ом! #oumvideo #asanaonline Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo
