Человек это духовное существо проживающее опыт в человеческом теле.
В повседневной жизни мы испытываем чувство физического голода. С точки зрения физиологии, нашему организму жизненно необходимо топливо для того, чтобы нормально функционировать. А, если человек испытывает эмоциональный или душевный голод, сталкивались с таким?
Я столкнулась, и скажу вам честно не сразу осознала, что к чему.
Давайте разбираться по порядку. Эмоциональный голод - это недостаток ярких положительных эмоций, отсутствие любви, тактильного контакта, внимания со стороны окружающих.
Откуда это идёт? Кому также как и нам сейчас, не хватало в детстве внимания, любви и ласки родителей? Конечно же это наш внутренний ребёнок.
Бывали ситуации, когда будучи ещё детьми, мы почувствовали себя брошенными, отвергнутыми или ненужными и испытали чувства тоски, печали, грусти, а теперь во взрослой жизни снова проживаем те, же чувства и эмоции. Причин, по которым мы заедаем огромное количество и у каждого своя, тут нужно смотреть глубже.
Однако, мы нашли способ заглушать эту боль, хоть и на короткий период времени.
Заедая сладким, соленным, жирным все свои негативные состояния, мы надеемся, что это поможет, но увы это самообман. Еда это самый простой и доступный способ утолить свой эмоциональный голод.
Есть категория людей, которые осознают разницу между обычным голодом и эмоциональным, но ничего не предпринимают, к психологу идти страшно, а самому справиться невозможно. Когда вес начинает расти, они начинают истязать себя разными диетами и физическими нагрузками.
Остальные, заедают бессознательно. И тем и другим необходима помощь психолога или психотерапевта, который поможет определить истинную причину, по которой вы начали заедать и проработать её раз и навсегда.
Это возможно!
В противном случае, вы будете ходить по кругу, испытывать чувство вины после каждого съеденного бутерброда и будете глубоко не счастливым, и физически не здоровым человеком.
