Человек который страдает депрессией не будет готовить ужин, не будет заботиться о ребенке, а иногда у него нет сил встать с постели.
Здоровому человеку это сложно понять. Как помочь близкому человеку преодолеть депрессию? Как жить под одной крышей с человеком страдающим депрессией?
Постоянные жалобы, заниженная самооценка, беспокойство, полное бессилие - все это может вывести вас из равновесия.
Чтобы жить с человеком страдающим депрессией, вам потребуется много сил и терпения, но прежде всего, вам нужно знать, в чем суть этой тяжелой болезни.
Если вы поймете, что чувствует любимый человек и научитесь справляться с трудностями, вам будет легче преодолевать кризисы.
Человеку страдающему депрессией ничего не нравится
Депрессия - это заболевание, наиболее важным симптомом которого является подавленное настроение.
Известно, что у каждого из нас бывают лучшие и худшие времена.
Разница между хандрой и депрессией в том, что при хандре плохое настроение гораздо меньше и колеблется: когда происходит что-то хорошее, вы счастливы, если что-то грустное, вы грустите.
Депрессивный человек ни чем не может наслаждаться. Ее трудно огорчить и рассмешить. Он находится в состоянии неприятного безразличия.
Он перестает заниматься спортом, читать любимые книги, встречаться с друзьями. Человек страдающий депрессией, не может чувствовать счастья даже в тех ситуациях, которые ему что то понравилось.
Он не справляется со своими обязанностями на работе, постепенно избегает контактов с родственниками, возможно считает себя причиной их проблем. Если он что-то делает, то делает это с большим трудом.
Со временем перестает социально взаимодействовать.
Депрессия связана с экзистенциальной болью
Нетрудно заметить что среди нас есть люди, которые с оптимизмом смотрят на людей и мир, а также есть прирожденные пессимисты.
Как отличить обычного недовольного человека от депрессивного?
Депрессивный человек - сильный пессимист, и пессимистическое мышление применимо как к будущему, так и к его прошлому.
«Я не смог сделать ничего хорошего в своей жизни и ничего хорошего меня не ждет», - говорит человек в депрессии.
Неважно что у него хорошая работа, любящий человек и успешные дети. Именно из-за чувства полной безнадежности люди с депрессией кончают жизнь самоубийством.
Депрессия это болезнь с самым высоким уровнем смертности среди всех болезней, как психических так и соматических.
Люди с раковыми болезнями и другими смертельными заболеваниями не кончают с собой так часто, как страдающие депрессией.
Депрессия всегда связана с экзистенциальной болью. Но это не просто болезнь души, о которой часто думают. Депрессивный человек страдает соматическими симптомами.
Из-за пониженного болевого порога у него много чего болит, он плохо спит или совсем не может спать, у него нарушен гормональный баланс в организме.
Кроме того есть и другие симптомы, например отсутствие аппетита, проблемы с сердцем и желудком.
Как помочь человеку страдающему депрессией?
Часто семья не позволяет себе думать, что их любимый человек в депрессии, отрицая болезнь.
Почти все создают теории или берут на себя ответственность за различное поведение члена семьи.
Новость о том что это все-таки депрессия шокирует.
Людям все еще трудно понять, что депрессия похожа на любую другую болезнь, такую как грипп, пневмония или сердечный приступ.
Через некоторое время это пройдет и все вернется в норму. Посмотрим правде в глаза: болезнь есть и ее нужно победить. Как это сделать? Не притворяйтесь, что депрессия - ничто.
Человек чувствует себя одиноким и нуждается в поддержке. Скажите что вы знаете как сильно он страдает и что вы с ним. Сделайте все возможное, чтобы появилась вера в то, что он выздоровеет.
Повторяйте много раз: «все будет хорошо».
Депрессивный человек переживает, что всех подвел и проблема в том, что он не может не волноваться. Просьба взять себя в руки создает дополнительное разочарование, поскольку он не может этого сделать.
Человек страдающий депрессией нуждается в поддержке и одобрении
Самая большая поддержка для больного человека - это принять его состояние. Если он не может встать с постели, оставьте его в покое, дайте ему полежать. Принесите чай или приготовьте завтрак.
Поймите, что такое поведение не является ленью или желанием разозлить вас. Представьте себе что с пациентом произошел серьезный несчастный случай и ему наложили гипсовую повязку от шеи до ног.
Ведь вы не будете заставлять его идти на прогулку или готовить ужин. Родственников это раздражает: «На работу не ходишь, может хоть что-то дома сделаешь».
Но как, когда больной ничего не может сделать? Категорические требования только усугубляют его подавленное настроение.
Особенно это касается женщин, которые от природы обладают большим чувством долга, поэтому они винят себя в том, что являются плохими женами и матерями.
Зачем усугублять вину? Человек может отказаться от совершения действия, потому что он еще не верит в свои силы или у него их нет. Когда ему станет лучше, он сам повысит активность.
Вначале успех будет заключаться в походе в ванную и чистке зубов. Не забудьте тогда похвалить. Скажите что это знак того, что ему становится лучше.
У человека страдающего депрессией бывают перепады настроения
Депрессивный человек должен решить для себя, чем он хочет заниматься.
Нельзя принуждать к чему-либо. Вы должны знать, что у человека бывают перепады настроения в течение дня. По утрам он может чувствовать себя ужасно, но днем его настроение улучшается.
Эта закономерность повторяется, давая семье надежды и разочарования. В этом жестокая ирония этой болезни. Зная это, скорректируйте распорядок дня в соответствии с возможностями страдающего депрессией.
Если он хочет остаться в постели до полудня, дайте ему отдохнуть. Не повышайте голос, не проявляйте нетерпения, потому что это увеличивает подавленное состояние.
Постарайтесь проявить больше добра и тепла, но избегайте чрезмерного сочувствия, поскольку это может ухудшить ситуацию.
Не поддавайтесь пессимистическому мышлению. Люди с депрессией склонны к обобщениям.
Если больной говорит: «Я никому не нужен, я проблема для всех», постарайтесь выяснить, кого именно он имеет в виду и указать на добрых людей.
Если он не хочет говорить, не заставляйте его.
Ему сложно принимать решения, поэтому не спрашивайте какой чай он предпочитает, просто сделайте тот, который больше всего ему нравится.
Научитесь распознавать суицидальные мысли. Человека интересуют темы связанные со смертью, он пишет завещание, избавляется от ценных вещей или ведет себя рискованно, например слишком быстро водит машину.
Обычно страх самоубийства настолько велик, что он не говорит об этом напрямую.
Люди совершают самоубийства по разному, во время болезни или когда выздоравливают, потому что они боятся вернуться в состояние депрессии.
Если вы заметили что-то подозрительное, немедленно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь.
Только психиатр может определить риск попытки самоубийства.
Часто все происходит быстро: больной может выпить кофе на кухне, потом уйти в спальню и выброситься из окна.
При тяжелой депрессии, когда амбулаторное лечение неэффективно, необходимо пребывание в больнице.
Человек который теряет рациональный контроль над своим поведением, имеет навязчивые суицидальные мысли или его поведение указывает на риск покончить с собой, должен быть помещен в психиатрическую больницу.
Лучше отправить человека в больницу, чем допустить необратимые последствия.
Психолог поможет справиться с депрессией и стрессом
Стоит уговорить его обратиться за помощью к психологу. Депрессивные люди токсичны, они могут заразить окружающую среду страхом.
Родные устают не только от дополнительных обязанностей, но и от постоянных умственных нагрузок.