Когда близкий (Да и не очень) человек задевает наши чувства бывает очень обидно. На самом деле мы можем контролировать и изменять свою эмоцию. Ведь в первую очередь она бьет по его носителю.
Чем же опасна обида?
- Влияние на здоровье.
- Нежелание делать что-либо (Возникшая апатия)
- Ухудшение отношений с родственниками (Классика жанра)
Обида это способ реагирования на определенную ситуацию. Это всегда выбор! Вы можете оценить любую ситуацию выгодным вам способом.
Например:
Вам говорят, что вы толстая и жирная корова. Вы можете подумать: "Ну как бы да, есть немного лишних кг, с кем не бывает?"
"Эмм.. А какого лешего его вообще это интересует? Я его в первый раз вижу!"
Хнык- хнык* "Ну почему?? Почему я такая толстая и жирная? Никто меня не любит!
"Ах ты сволочь! Сам ничего из себя не представляет, урод кривоногий!"
Любая из вышеперечисленных стратегий возникает в детстве. Порой копируется у родителей или других взрослых, затем она подкрепляется и фиксируется.
В последствии вы уже не задумываетесь о том как реагировать, а всего лишь повторяете то к чему привыкли.
Обида как форма манипуляции
Человек который привык обижаться, часто делает обиду способом достижения своих материальных целей. (Видео про мужика)
Он не покупает мне новый телефон! Сейчас найду, на что можно обидеться, и причину пореветь! - вуаля..
Другой вариант, обида как право на совершение ответного злодеяния.
"Она меня выгнала из дома, поэтому я пошел ночевать к ее подруге и с ней переспал. И даже если моя жена об этом узнает, то я скажу ей, что она во всем виновата и буду прощен"
Обида в данном случае успокаивает совесть.
Также обида помогает нам быть жертвой. Оправдывать свое нежелание делать что-либо и развиваться. Частым примером бывает обида на родителей.
"Моя мама часто наказывала меня за любые проступки, она меня не любила. Я так злюсь на нее, никогда ей этого не прощу"
Классический пример обиды на родителей для закрепления жертвенной позиции. Ведь как выгодно ставить крест на своей жизни, можно ничего не добиваться, все будут жалеть тебя.
Обида- есть выбор!
Чтобы перестать обижаться нужно:
- Понять что эта стратегия не эффективна
- Поймать себя в моменте, когда вы начинаете обижаться.
- Выбрать иную стратегию поведения
- Осознанно перейти с одной стратегию на другую.