Дорогие читатели, в данной статье я рассмотрю привычки, от которых следует избавиться. Отказываться от них или нет, дело за тобой. Но будь уверен, что отказавшись от них, ты изменишь свою жизнь только в лучшую сторону!
Поздно ложиться спать
Ваш мозг отдыхает в период с 21:00 до 23:00. Если же вы ложитесь позже 23:00, ваш мозг начинает постепенно истощаться. Ваша нервная система дает сбои, проявляется агрессивность, повышенная раздражительность.
Без здорового сна ваши клетки не обновляются, ткани не восстанавливаются, ваш организм начинает быстро стареть!
Во время сна активируются иммунные клетки, которые очищают организм.
При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом, орви значительно возрастает.
Вести пассивный образ жизни
Отсутствие физической активности оборачивается полнотой и ожирением подростков. Велик риск заболеть хроническими заболеваниями, сердечно-сосудистыми, диабетом и раком.
Курить
Здесь комментарии излишни, оставлю вас наедине со своими мыслями.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Не стоит сравнивать себя с другими людьми.
Еще Теодор Рузвельт говорил: «Сравнение — это похититель радости».
Любое событие, пропускается через призму сравнения с кем-то еще.
Почему же не стоит сравнивать себя с другими?
- нет смысла сравнивать свой прогресс и результаты с успехами других людей, если только у вас неодинаковые стартовые позиции;
- каждый человек уникален по своему;'
- разные ресурсы;
- всегда есть кто-то лучше.
Используйте успех других, как источник вдохновения.
Всегда сравнивайте себя только с самим собой. Двигайтесь только вперед, становитесь лучшей версией себя. Используйте успех других как источник вдохновения.
Пытаться угодить всем
Не стоит пытаться угодить каждому, ведь это невозможно.
Пытаясь угодить всем, вы можете потерять себя как личность. Угождая другим, вы будете зависеть от их мнения.
Проводить мало времени с родителями
С возрастом мы становимся занятыми, чтобы проводить время с родителями, но потом осознаем, что важнее этого ничего нет.
Встречайтесь настолько часто, насколько это возможно.
Пить мало воды
Если вы будете пить мало воды, то это негативно отразится на вашем организме.
Пейте минимум полтора литра воды в день
Не следить за зубами
Красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку.
Чистите зубы минимум два раза в день, ходите к стоматологу хотя-бы раз в пол года.
Не иметь плана на долгосрочную перспективу
К 30 годам вы должны знать, чего хотите от жизни, и иметь общее представление о будущем.
Перестаньте тратить деньги на ненужные вещи
1. Записывайте свои затраты
2. Планируйте покупки
3. Распределите нужды по периодам
4. Составьте план своих сбережений
Я рассмотрел только малую часть привычек от которых следует избавиться. Какие привычки вам знакомы, а от каких следует избавиться по вашему мнению?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии.
Спасибо за внимание!