Натюрморт ( материал взят из интернета)
Почему так часто возникает «серое» настроение? Мы часто ловим себя на этой мысли, но при этом мало что делаем для ее исчезновения. А зря! Так протекают дни, недели, годы... Давайте попробуем избавиться для начала от самой мысли о заурядности повседневной жизни. Что для этого надо? Да совсем немного - добавить ярких красок, в прямом и переносном смысле. Начнём с раннего утра, именно с раннего, и в этом весь смысл!
- утро должно быть ранним
На ум приходит пословица «Кто рано встаёт - тому Бог подаёт». И в этом есть замысел дня, о котором мы ещё не знаем... И главное - «куча времени»! А значит вечером не придётся жалеть о том, что не сделано. Это правило действует и в выходные дни! Раскрой шторы, посмотри минуту на небо за окном, разомнись и можно идти умываться. Выпей стакан воды, мне это помогает проснуться. Главное система! Да, иногда можно подольше провести время в кровати, но чем реже ты это делаешь, тем больше ценность и радость от такого отдыха. А главное, все успеваешь, настроение всегда на высоте.
Второе правило дня:
- любая погода должна быть в радость
Как ни странно, но настроение людей зависит от погодных условий. А значит над этим надо поработать. Во-первых, одевайся не по погоде, а универсально! Т.е. надо создать себе такой образ, в котором будет удобно практически в любую погоду, в соответствии в сезоном, конечно. Это не даст замерзнуть, если похолодает, и не будет жарко, если градусы к обеденному времени повысятся, как это часто бывает летом. Во- вторых, одежду лучше подобрать ярких цветов. Доказано, что серые, чёрные и фиолетовые оттенки настраивают человека на «минорное» настроение. Конечно ходить как «клоун» не надо, но пару сочных цветов и в душе будет играть позитив.
Третье правило:
- живи сегодняшним днем
Что мы под этим подразумеваем? Не «гоняй в голове» проблемы вчерашнего дня, особенно если они уже решены или не требуют срочного решения. Лучше подумай о том, как сегодня « раскрасить» день. Иди купи разноцветных рыбок и аквариум, или книгу в яркой обложке, сходи вечером в кино на комедию... Тут на что фантазии хватит! Не загружайся негативом, это ничего не даст, кроме плохого настроения.
Еще пару мыслей для «цветного» дня.
- строй реальные планы на ближайшее будущее
Это осуществимо и не загонит тебя в дыру зависти и нереализованности в жизни. Все, что можно осуществить в ближайшем будущем приносит радость, а грандиозные планы с большими затратами не всегда осуществимы, их реализация затягивается на годы, что приводит к подавленному состоянию человека. Это проверено!
- всегда начинай думать с « плюсов»
В нашей голове всегда роются мысли, тебе одному решать, будут они ползать как змеи или летать как птицы. О чем бы ты не думал в течение дня, начинай с «плюсов». Наша жизнь- весы! Значит кидай камушек на сторону положительного.
- не жалей себе ничего
Всегда находи возможность порадовать себя. Не жалей себе, покупай обновки, создавай уют, ешь, что нравиться. Вряд ли скряги жалеющие порадовать себя крутыми ботинками или вкусным ужином в уютном кафе позитивно живут. Начни свой день с улыбки и с улыбкой встречай вечер!
Раскрась свою жизнь! Ты жизнелюб!
Если нашли статью интересной ставьте лайки!