В настоящее время стал популярен спорт. В интернете можно увидеть многочисленных блогеров и тренеров по фитнесу. Они призывают людей начать заниматься собой, фитнес-тренера начинают продвигать свои чек-листы или каналы. Продвигать здоровый образ жизни.
Что такое здоровый образ жизни? Все мы знаем, что это не пить, не курить, заниматься спортом и покушать "травку". Но если смотреть глубже, то можно увидеть, что это достаточно неплохо, если не морить себя одной зеленью, ненавидящими тренировками и не пить вовсе. "Сделаешь все правильно - будешь счастлив всю жизнь!" - говорили мне всю жизнь. Но на самом деле это так? Сейчас разберем.
С самого детства я хотела чем-то заниматься: плавание, бег, волейбол, борьба и много других видов спорта. Но как-то не было возможности, да и выбор слишком большой. Но мне посчастливилось, к нам в школу пришел тренер по плаванию (делал рекламу). Ну, а что я? Я пошла, мне очень нравилось, что я занимаюсь спортом. И так я проходила два года. Пришлось бросить из-за воды в бассейне. Зимой она была очень холодной.
Позже мой учитель по физкультуре призвал меня пойти к его знакомым, чтобы уже направленно заниматься спортом. Я долго уговаривала маму пойти на это и у меня получилось это. Я была на седьмом небе от счастья. Я ходила, занималась. От природы у меня не самые сильные легкие, так что бегать на дальние дистанции я не могла. Я бегала короткие, а так как скорости у меня тоже особо не было. У меня был бег с препятствиями. А вообще я много много пробовала: многоборье, копье, ядро, молот, прыжки в длину, прыжки в высоту. Но ничего не шло, я не была самая быстрая, сильная. Но я работала над собой целых 5 лет. После этого меня не допустили заниматься дальше из-за плохого зрения (есть вариант ослепнуть).
После этого весь мой мир рухнул. Всё, что я так долго потела, старалась быть лучшей версией себя. У меня этого больше нет. Я запустила себя. "А смысл что-то дальше делать" - думала я.
Прошел год. Вот, я уже в старшей школе с новыми одноклассниками. Я подружилась с новым одноклассником. Мы начали общаться, нашли очень много тем для разговора. Он тоже занимался спортом, только у него борьба. И в один прекрасный день он мне предлагает сходить с ним в тренажёрный зал. Я долго думала и согласилась.
Занималась я так: помнила, знала, то и делала. Но потом я опять окунулась в спорт. Стала искать тренировки и наткнулась на статью. Там говорилось про то, что без нормального рациона питания не будет результата после тренировок. Полезла в интернет посмотреть что-то похожее на меню. Наткнулась на куча блогеров, которые шарят за эти темы. И действительно, это работает!
Спустя полгода нормального питания и не самых сложных тренировок. У меня появился пресс и подкаченные ягодицы. Это заряжает мотивацией усовершенствовать тело и наслаждаться им. К чем я это?
Если вам это действительно нужно, то ты начнешь что-то делать и видя первые результаты ты будешь стараться делать все лучше и лучше. Люди ленивые, это факт, но не сделав шаг к своей цели, можно даже не мечтать о ней. Это не поможет!
Итак, необязательно ходить в тренажерный зал и питаться авокадо. Занимайтесь дома, есть много видеороликов в ютубе с тренировками. И именно с них я начинала. Если вы сомневаетесь, что задайте себе вопрос: "если не я, то кто сделает за меня это?" Ответ прост - никто. Никакие операции не помогут для получение хороших ягодиц или бицепсов или пресса. Что касается по поводу питания, попытайтесь для начала исключить большинство вредной еды или уменьшите их дозы.
Вы делаете это в первую очередь для СЕБЯ и своего здоровья. Умейте гордиться собой при маленьких победах. Любите себя!