Год трезвости
Сегодня 1 год и 1 день моей трезвости или как я спланировала жизнь без алкоголя.
Нет, я не была алкоголичкой.
Не наблюдалась у нарколога (или где там надо наблюдаться тем, у кого есть проблемы с алкоголем?).
Просто в один момент я вдруг поняла: я не умею снимать стресс каким-либо способом, кроме бокала вина.
Сначала я не видела в этом никакой проблемы. Ну, что такое? Все пьют вино и пиво. Это же не водка или виски. И потом я же не напиваюсь.
Бокал – другой, как в старом анекдоте, еще никому не вредил.
Я адекватная, дети присмотрены, работа движется.
Какие собственно проблемы-то?
Но проблема уже была. И она была в мозгу. Сигналила яркой лампочкой. Есть напряжение – нужно вино. Бокал вечером после отбоя детей. И тяжелый день становится не таким ужасным.
Как еще может расслабиться мама с 2 детьми?
Год назад я прилетела из Сочи. В Сочи было все прекрасно: горы, солнце, блестящий снег, вкуснейшее пиво и милейшие люди.
В новостях уже была истерия по поводу нарастающей пандемии. В Питере скупали гречку и туалетную бумагу, а в Сочи единственное место, где были очереди – отдел с разливным пивом.
Масштабов тогда еще мало кто понимал.
В шутку между собой мы обсуждали: вот вернемся в Питер и только ЗОЖ и никакого алкоголя.
Утром 18 марта я проснулась дома. За время моего отпуска закончились все запасы: гречки, риса, макарон и туалетной бумаги. Распределив детей на учебу, я поехала в магазин.
И тут прозвучал первый звоночек паники – полки в магазинах на самом деле были пустыми.
В этот же день стало понятно, что не состоятся 3 крупных мероприятия, которые я должна была организовывать.
Конечно, еще была некая надежда, что их можно будет перенести на осень, но на тот момент стало ясно – мероприятий, а, значит, и заработка в ближайшее время не будет.
Сказать, что я стрессанула, не сказать ничего!
И в тот момент я приняла четкое решение: я не пью, пока не снимут карантинные ограничения на мероприятия!
Все думали тогда, что это 2-3 месяца.
Я запланировала не пить пару месяцев и это не звучало пугающе.
Если кому-то сказать: все ты больше никогда не (подставь нужный глагол), то страх парализует, появляется сопротивление и тут же желание нарушить правило.
А 2-3 месяца кажется простым и понятным.
Через неделю объявили локдаун и всех посадили дома – мощный стресс
Еще через неделю выяснилось, что нам требуется смена питания из-за младшего сына (об этом я расскажу через 10 дней). Для меня это был еще один мощный стресс той весны.
Ударный получился у меня март 2020.
И в тот момент я четко поняла – никакого алкоголя, пока вот это все дерьмо не разрулится.
Мне НЕОБХОДИМО научиться снимать напряжение другим способом. Иначе это на самом деле может закончится плохо.
Время шло. Карантин все двигался. И вместе с ним мои обещания не пить еще месяц, потом еще. Потом я сказала, что до др (25 декабря) или до нг.
За столом или в компании мне предлагали выпить, я отказывалась.
- Ты больная? – спрашивали чаще всего
- Ты снова беременна? А от кого? – был второй вопрос.
Оба отрицательных ответа вводили людей в ступор.
Ты просто чокнутая. Наоборот же, когда карантин, лучше выпить! Как еще то?
В свой день рожденья я не пила. И в новый год тоже. Включился азарт! Я прошла уже большую часть года! Нужно все лишь немного и можно будет написать пост, что я год трезвая.
Да-да, такая странная мотивация меня держала и выдержала.
А недавно в кафе я обратила внимание, что за каждым столиком вокруг есть алкоголь. А мне уже не надо. ВООБЩЕ!
Да, за год были моменты, когда на сильном стрессе приходила мысль – хочу выпить, чтоб сбросить стресс.
Но эту мысль я отгоняла. И чем дальше, тем реже она приходила.
Интересно, что вместе с алкоголем ушли мысли о том, что хочется «зажрать» проблему.
Еда перестала тоже быть источником удовлетворения. Еда – для жизнедеятельности. Но не для кайфа. И для меня это тоже огромное продвижение вперед.
Я не могу сказать, что мое здоровье стало лучше после отказа от алкоголя, но я стала чувствовать свое тело. Понимать, где и что болит и работать с этим. И сейчас я однозначно больше знаю о своем теле, чем год назад, а это – прямой путь к улучшению состояния.
У меня стал выстраиваться режим. Я стала часто заниматься дома упражнениями.
Я стала чище думать. Эффективность работы постепенно растет.
Мне перестали быть интересны пустые трепы, споры и какое-то залипания в чужих катаклизмам.
Мое окружение изменилось очень сильно. И сейчас среди моих друзей очень многие не пьют и много вегетарианцев.
Я стала спокойнее. Работа над собой, физ нагрузки и трезвость помогли почти полностью отказаться от успокоительных перед сном.
И главное, я научилась снимать стресс другими способами!
366 дней. Полет нормальный.