Доброго времени суток, друзья!
Сегодня я хотела бы поделиться своей историей пищевой зависимости.
Через некоторое время после отказа от покупок я стала замечать, что эту зависимость я переключила на покупку еды. У меня стало появляться ощущение (особенно когда у меня оставалось не так много денег до зарплаты), что в какой-то момент у меня кончится в доме еда. Тут играют роль последствия шопоголизма, потому что такие ситуации случались, я покупала новую кофточку на последние деньги, потом понимала что у меня осталось 200р на ближайшие пару недель. Спасибо друзьям, которые давали мне взаймы до тех пор, пока я не верну вещь в магазин и не получу деньги за возврат (конечно друзья не знали о реальном положении дел, потому что мне было стыдно в этом признаться).
Кстати, ощущения, что я чего-то не смогу купить были и в отношении с вещами, из-за этого я покупала несколько экземпляров одинаковых вещей. Мне казалось, что если вещь которая мне нравиться по какой-то причине испортиться или износится, то я не смогу найти такую же.
Потом в моей жизни появился сервис доставки самокат и я совсем обленилась, я перестала ходить в магазин и почти каждый день заказывала там доставку. При всем при этом мой холодильник и полки ломились от еды, но мне казалось, что этого не достаточно. Думаю, что тем самым я компенсировала жажду заказать в интернет магазине вещи. Плюс тешила свою прокрастинацию и лень.
В какой-то момент это так же ударило по моему кошельку и я стала замечать, что я очень мало двигаюсь, практически никуда не хожу. Конечно я себя оправдывала тем, что на дворе зима, на улице очень холодно и ничего страшного, если ты сегодня снова посидишь дома. Или, тебе же нельзя носить тяжелое, как ты попрешь 3 кг картошки (что можно купить 1 кг мне не приходило в голову). И это превратилось в какой-то замкнутый круг, потому что из дома я выходила только на работу и обратно. А так же обилие еды дома подталкивало меня на то, что бы побольше съесть. А в этом я контролировать себя совсем не могу. Могу весь день пролежать дома и есть без остановки.
Еще у меня есть некоторый комплекс "покупки вкусняшек". Мне стыдно покупать шоколадки и различный джанкфуд, мне кажется что люди в магазине смотрят на меня и думают: ну куда тебе еще, посмотри на себя. Это часто не давало мне купить, что то вредящее моему здоровью и фигуре. Но с доставкой все проще, кроме курьера ты ни с кем не встречаешь и можно заказать все что угодно и никто не осудит тебя, что ты сожрал целую пачку вафель и большую упаковку чипсов. Тот же принцип работал, когда кто-то из коллег шел в магазин, ведь это купил не ты, а для тебя.
Я решила удалить все приложения, которые касаются доставки продуктов или готовой еды и установила себе некоторые правила:
- еду покупать только при помощи похода/поездки в магазин
- если коллеги идут в магазин, то ничего не просить купить, а если действительно хочешь, то пойти/поехать в магазин самостоятельно
- не заказывать доставки готовой еды, а если действительно хочется, то идти в это кафе/ресторан
Еще я планирую провести эксперимент с ограниченным бюджетом в ближайшее время. Я обязательно поделюсь с вами этим экспериментом.
Подписывайтесь, ставьте лайки. Напишите, сталкивались ли вы с такого рода зависимостями и как себя дисциплинировали.
Почитать о начале моего пути к минимализму и расхламлению можно в этих статьях:
А тут можно почитать о блогах и книгах вдохновивших меня на начало пути.
А здесь я рассказываю о своем минималистичном гардеробе и моей минималистичной косметичке (на мой взгляд минималистичных).
#минимализм #минималист #расхламление #еда #отношенияседой #делоневеде #психология #люди #вещи #осознанность