Многие читательницы моего дзен канала и не только знают, что такое проблемы с лишним весом после родов. В связи с этим я решила сбросить несколько килограмов. Но так как помимо этого на мне лежит огромная ответственность в виде воспитания двоих детей. Младшему еще нету и года. Огромное количество бытовых хлопот, а еще и мужа покормить. Поэтому времени у меня совсем нету. И регулярное посещение спортивного зала в одном из фитнес центров города, не для меня.
Решение есть. Будем худеть дома. Изучив огромный объем информации по этой теме в интернете, я определила для себя план действий на несколько месяцев вперед. Также у меня есть подруга, фитнес тренер и она помогла мне с составлением ряда физических упражнений. Которые легко выполнять находясь дома. Кстати вот моё фото на данный момент.
Вообще процесс похудения встаёт передомной не первый раз. Когда я родила Владика. Вечером за семейными ужинами. Я заметила как муж иногда поглядывает на мои бока) И уже тогда начали закрадываться мысли сбросить пару кг. Хоть мой благоверный и не говорил напрямую, что я немного потолстела. По его поведению я всё поняла и без слов. Еще до беременности я любила покушать сладнького и посидеть за пиццей вечерами. А вместо перекуса, шаурма или булочка в тесте, были лучшими друзьями между работой. Ввиду моего активного образа жизни, это никогда не сказывалось на моей фигуре. Но после родов, я стала много времени проводить дома в сидячем или лежачем положении. Максимум это быстренько прибраться, пока малыш гуляет с мужем по улице.
Плавно подобрались к моей стратегии диеты. Так вот, утром я буду пить стакан воды и ходить на прогулку. Строго ограничу поедание сладкого и 2 раза в день буду делать небольшую зарядку на 10-15 минут. Придерживаясь этих простых принципов я осбираюсь сбросить пару кг уже к началу Апреля. Кто со мной, пишите в комментариях) Всем спасибо за вниание. Буду делиться результатами.