Сегодня
публикую как можно справиться с этим недугом.
Разочарование.
Тестируем реальность👍🏼
⠀
Если вы считаете, что достаточно загадать желание под бой курантов и оно исполнится без вашего на то участия, то я вас сильно разочарую. 😏
⠀
Чудо случается когда вы готовы меняться и прикладываете к этому усилия.
Начните личную психотерапию в новом году и тогда в вашей жизни появится место для чуда.
Одиночество.
Зачастую одиночество – это личный выбор. Всегда есть возможность наладить с кем-нибудь контакт.
⠀
Возможно, вы несколько высокомерны и считаете, что окружающие вам не ровня. Тогда нужно «сойти с пьедестала», и причувствоваться к другим, к их простым радостям и горестям.
Это может стать началом хорошей дружбы.
Семейные проблемы.
Не общайтесь с теми, кто любит и ценит Вас меньше, чем Вы заслуживаете.
Важно поговорить о наболевшем с близкими. Высказывайте свои чувства друг другу в экологической форме. Таким образом вы сможете по-новому выстроить отношения или навсегда завершить их.
Финансовые трудности.
Конечно, нужно успокоиться, ситуация временная. Вдобавок, все продукты закуплены, все рестораны и мероприятия посещены. Можно расслабиться и немного сэкономить. Самое время начать разгружать организм гречкой, овощами и кефиром. ;)
Нелюбимая работа.
Возвращение на работу запланируйте на середину или конец недели.
Так проще войти в рабочий ритм. А с новогодних каникул мы выходим в понедельник и это создаёт дополнительный психологический стресс. Если совсем невмоготу, то возьмите больничный или отпуск за свой счёт.
⠀
Ну и конечно нужно хорошо задуматься о смене работы, если вам так не хочется выходить на неё, иначе депрессии не избежать.
Большинству людей наверняка помогут эти простые рекомендации.
Если же Вы чувствуете, что ситуация ухудшается и Вас засасывает в депрессивный омут с головой, то не откладывайте, обращайтесь к психотерапевту, чтобы депрессия не успела принести своих разрушительных последствий для жизни и здоровья.