Если человек у поставили диагноз ревматоидный артрит(РА) , врач может направить его к специалисту, известному как ревматолог, который посоветует варианты лечения.
В настоящее время нет полного из ле чения от РА, но лечение может помочь:
- уменьшите воспаление в суставах
- облегчите боль
- сведите к минимуму любые потери функций, вызванные болью, повреждением суставов или деформацией
- замедлить или предотвратить повреждение суставов
Варианты включают лекарства, физиотерапию , трудотерапию, консультации и хирургию.
Лекарства
Некоторые лекарства могут помочь облегчить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания : нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды, но лечение может подобрать вам только врач. Не занимаемся самолечением в домашних условиях!
Трудотерапия
Трудотерапевт может помочь человеку освоить новые и эффективные способы выполнения повседневных задач. Это может свести к минимуму нагрузку на болезненные суставы.
Например, человек с больными пальцами может научиться пользоваться специально разработанным инструментом захвата или иными альтернативами .
Хирургия
Если лекарства и физиотерапия не помогают, врач может порекомендовать хирургическое вмешательство:
· ремонт поврежденных суставов
· коррекция деформаций
· уменьшите боль
Возможны следующие процедуры:
· Эндопротезирование : при полном эндопротезировании сустава хирург удаляет поврежденные части и вставляет протез или искусственный сустав.
· Восстановление сухожилий : если сухожилия ослабли или разорвались вокруг сустава, хирургическое вмешательство может помочь их восстановить.
· Синовэктомия : эта процедура включает в себя удаление синовиальной оболочки, если она воспалена и вызывает боль.
· Артродез : хирург сплавит кость или сустав, чтобы уменьшить боль и перестроить или стабилизировать сустав.
Как человеку жить с Ревматоидным артритом?
Ряд стратегий может помочь человеку управлять РА.
Отдых
Когда происходит вспышка болезни, человек должен как можно больше отдыхать. Чрезмерная нагрузка на опухшие и болезненные суставы может ухудшить симптомы.
Физическая активность
Оставайтесь настолько активными, насколько позволяет ваше здоровье, и меняйте уровень активности в зависимости от симптомов артрита. Какая-то физическая активность лучше, чем ничего.
Во время ремиссии, когда симптомы слабы, человек должен регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы повысить свое общее здоровье и подвижность, а также укрепить мышцы вокруг сустава. Лучшими упражнениями являются те, которые не напрягают суставы, например плавание.
Специалисты рекомендуют, в идеале, взрослым быть умеренно физически активными в течение 150 минут в неделю. Например, ходить пешком, плавать или кататься на велосипеде по 30 минут в день в течение пяти дней в неделю. Вы можете разбить эти 30 минут на три отдельных десятиминутных сеанса в течение дня. Регулярная физическая активность также может снизить риск развития других хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и депрессия.
В дополнение к аэробной активности, вы также должны делать упражнения для укрепления мышц, которые включают в себя все основные группы мышц два или более дней в неделю.
Упражнения для укрепления мышц включают в себя поднятие тяжестей, работу с резистивными лентами и йогу. Это можно сделать дома, на уроке физкультуры или в фитнес-центре, но лучше под присмотром профессионала(тренера или врача лфк)
Упражнения на гибкость , такие как растяжка и йога, также важны для людей с артритом. Многие больные с артритом имеют жесткость суставов, что затрудняет простые ежедневные задачи. Выполнение ежедневных упражнений на гибкость помогает поддерживать диапазон движений, поэтому вы можете продолжать заниматься повседневными делами, такими как домашние хлопоты, хобби и посещение друзей, семьи.
Упражнения на равновесие , такие как ходьба задом наперед, стояние на одной ноге и Тай-Чи важны для тех, кто рискует упасть или испытывает трудности при ходьбе. Делайте упражнения на равновесие 3 дня в неделю, если вы рискуете упасть. Балансовые упражнения включены во многие групповые упражнения .
Что делать, если у меня болит во время или после тренировки?
Это нормально иметь некоторую болезненность, скованность и отек после начала новой программы физической активности. Вашим суставам может потребоваться от 6 до 8 недель, чтобы привыкнуть к новому уровню активности, но соблюдение вашей новой активности приведет к долгосрочному облегчению боли.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с болью во время и после физической нагрузки, чтобы вы могли продолжать заниматься спортом:
- До тех пор, пока ваша боль не уменьшится, измените свою программу физической активности, занимаясь реже (меньше дней в неделю) или в течение более коротких периодов времени (меньше времени каждый сеанс).
- Попробуйте другой вид упражнений, который оказывает меньшее давление на суставы—например, переключитесь с ходьбы на водную аэробику.
- Делайте правильную разминку и охлаждение до и после тренировки.
- Упражняйтесь в удобном темпе—вы должны уметь вести беседу во время тренировки.
- Убедитесь, что у вас есть хорошо сидящая, удобная обувь.
Следите за питанием и своим весом
Соблюдение разнообразной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей может помочь человеку чувствовать себя лучше и поддерживать здоровый вес.
На каждые потерянные вами половину килограмма нагрузка на колено уменьшается на 2 килограмма.
Для взрослых с избыточным весом небольшая потеря веса (например, 5% или 5 килограмм для человека весом 110 кг ) может помочь уменьшить боль и снизить инвалидизацию , связанную с артритом.
Курение
Постарайтесь бросить курить возможными медикаментозными или любыми способами. Не находитесь рядом с курящими и убирайте аппараты для курения/сигареты чаще с глаз.
Применение тепла или холода
Напряженные и болезненные мышцы могут выиграть от применения тепла.
Попробуйте:
- 15-минутную горячую ванну или душ
- применяя горячий пакет или электрическую/водную грелку, установите самую низкую температуру/настройку
Лечение холодом может притупить боль и уменьшить мышечные спазмы, но люди с плохим кровообращением или онемением конечностей не должны использовать средства от холода.
Примеры включают в себя:
- холодные пакеты или лед в ткани, но никогда не кладите лед непосредственно на кожу
- замачивание пораженного сустава в холодной воде
Некоторые могут предпочесть сделать и то и другое:
- Поместите суставы в теплую воду на несколько минут, затем опустите их в холодную воду на 1 минуту.
- Повторяйте примерно полчаса.
- Закончите с теплым замачиванием.
Расслабление
Поиск способов снятия психического напряжения может помочь контролировать боль. Примеры включают медитацию, управляемые образы, глубокое дыхание и расслабление мышц.
Альтернативные методы
Некоторые люди с РА используют следующее, Но существует мало научных доказательств, подтверждающих, что подобное работает:
- массаж
- пищевые добавки, например, омега-3
Данная статья имеет сугубо ознакомительный характер и не отменяет визита к врачу. Если вы думаете, что вам , может быть, это нужно, значит вам это точно нужно!
Если тебе понравилась эта статья - ставь лайк и подписывайся на канал. А также, могу предложить почитать несколько своих статей на интересующую тебя тему:
И помните, берегите Себя и своих близких в это непростое время