Кажется, зима была буквально вчера, а уже пора готовиться к пляжному сезону. Что делать, если зима сказалась не только на погоде и настроении, но и на фигуре? Как сделать фигуру мечты? Разберемся в нашей статье, рассказываем 4 простых шага, которые приведут к идеальному телу.
1. Правильный режим дня
Это залог здорового тела и фигуры в том числе. Ведь ночью вырабатываются основные гормоны, которые необходимы для красивого тела и внешнего вида. Поэтому возьмите за правило спать не менее 8 часов в день и ложиться не позднее 23-00. Ваш организм скажет вам спасибо.
2. Правильное питание
Ни для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть необходимо сократить количество углеводов - сладкого и мучного. Ведь именно они враги стройной талии. Ещё нужно не забывать придерживаться водного баланса и потреблять в день не менее 1,5 л чистой воды. Вода помогает улучшить метаболизм и очистить организм.
3. Спорт
Конечно, куда без активной физической нагрузки. Спорт полезен в целом для здоровья и помогает избавиться от жировых отложений, создать фигуру мечты. Но для этого нужно время, регулярный походы в спорт зал и, конечно, сила воли.
4. Курс массажа
Для тех, кто хочет результат быстро и без усилий, стоит прибегнуть к аппаратной косметологии. Аппарат Icoon помогает избавиться от локальных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать силуэт красивым и стройным. В отличие от других аппаратов, эффект виден с первой процедуры и не имеет возрастных ограничений. Беременность и кормление грудью не является противопоказанием в том числе.
