Добрый день, читатели!
Я в очередной раз перечитываю книгу Дарьи Донцовой "Я очень хочу жить". В ней писательница рассказала о том, как пережила тяжелое заболевание - онкологию. Об этом сейчас не будем. Я хочу остановить внимание на советах писательницы, как пережить климакс и о том, что не нужно верить словам подруг, знакомых и интернету. Давайте по порядку.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Имеются противопоказания. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Любые советы из интернета могут навредить вашему здоровью
Дарья Донцова говорит, что не нужно верить словам о "жутких приливах", о том, что будет "резкая прибавка в весе" и прочее. Не будет, если ко всему подходить с умом.
Далее писательница пишет (цитирую):
Да, бывают случаи тяжело протекающего, патологического климакса, так называемого климактерического синдрома, но ни с одной из моих многочисленных знакомых ничего непереносимого не происходило. Вероятно, вы ощутите некий дискомфорт, временами вам будет становиться душно или, наоборот, холодно. Нет ни малейшего повода впадать в панику по этой причине. Откройте окно или выпейте горячего чаю. Одевайтесь соответственно погоде, не кутайтесь в шубы-шарфы-шапки, если на улице всего ноль градусов.
Писательница советует сократить порции, есть немного меньше. Лучше делить все привычные порции на 2. Съесть на 1-2 котлеты меньше, на один бутерброд. Тогда и легче будет телу. И никакого набора веса в период климакса не будет.
Климакс не страшен, с ним можно договориться
Женщины начинаются статей о том, что в период гормональной перестройки есть риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (кости становятся ломкими), что меняется настроение. И еще кучу всего. Даже не перечислить.
Но, почему никто не скажет, что крайне полезно начать правильно питаться. Заниматься физическими упражнениями.
Если стали сильно раздражительными, нервными, то Донцова советует пешие прогулки, ходьбу, холодные обливания. То, что может дать разрядку телу. И соответственно, нервная система начнет успокаиваться.
Как она сама пишет в книге, что с утра быстренько тазик с холодной водой на себя, бодренько съела овсяную кашу и зеленый чай и бежать по делам. Некогда жаловаться на жизнь, думать о проблемах и себя жалеть. Не нужно. А вот пожить нужно успеть.
Не стоит унывать и жаловаться. Не нужно переедать и сидеть на диване, и жаловаться на всех. Мы сами способны изменить свою жизнь. Так давайте это делать. Правильно говорят, что в молодом возрасте мы распоряжаемся красотой, здоровьем, которые нам изначально даны. А вот с возрастом уже имеем то, что сами заслужили и заработали. Женщины, которые следят за своим питанием, за формой тела, а самое главное - мыслями в голове, не будут жаловаться на возрастные изменения. Все, что нам дается, нужно принимать и пытаться облегчить свое состояние.
И не слушать тех, кто говорит, что все плохо. Нет, не плохо. Мы сами себе делаем себе не очень хорошо.
Пишите в комментариях, как вы относитесь к философии Дарьи Донцовой? Как вы переживаете климакс? Как себя ощущаете в этом возрасте?
