Невролог объяснил : как спится так и живётся..

Приветствую вас уважаемые читатели !

Как связана наша жизнь и сон ?

Очень... Очень тесно.

"Хороший сон - залог здоровой жизни", - напоминает пациентам португальский невролог Тереза Пайва во Всемирный день сна, который отмечается ежегодно перед днем весеннего равноденствия.

Тереза Паийва (а у нее тридцатилетний опыт работы) - основатель Центра по изучению сна. Ученый рассказала  об исследованиях, касающихся негативного влияния пандемии на сон людей.

Тереза Пайва, невролог: "Во время первой волны эпидемии коронавирусной инфекции примерно 50% обследуемых спали так же, как и раньше, или лучше, а другая половина - хуже. Так что качество сна значительно изменилось".

Ограничительные меры, направленные на сдерживание распространения коронавируса, и плохой сон оказывают воздействие и непосредственно на эффективность и производительность труда. Еще три года назад ученые подсчитали во что обходится недосыпание.

Тереза Пайва, невролог: "Исследования были проведены в пяти самых богатых странах мира.

И вот результат: ущерб от неполноценного сна работающего населения оборачивается снижением ВВП до 3% . Таким образом, плохой сон обходится экономике очень дорого".

Так, в Канаде из-за массового недосыпа, экономика теряет порядка 18 миллиардов в пересчете на евро, в США - более 300 миллиардов.

То, как мы распоряжаемся отдыхом и свободным временем, влияет на состояние нашего здоровья и умственные способности.

Тереза Пайва считает, что ответственность за общественное здоровье и результативность в борьбе с коронавирусом должны нести не только политики.

Тереза Пайва, невролог: "Здоровый образ жизни, полноценный сон и благосостояние - все это сфера личной ответственности.

Этими вопросами должно заниматься не только государство. Власти обязаны обеспечить нас вакцинами, ну а мы в свою очередь должны отвечать за наши действия и за свое собственное здоровье".

Врачи призывают каждого: вести активный образ жизни, качественно питаться, сохранять позитивный настрой, заботиться о полноценном сне и бороться с технологической зависимостью. В общем, лучше выйти из глобальной сети и отправиться на прогулку.

Так же интересно: В России изменят правила сдачи экзамена на права..

С 1 апреля начинающим автомобилистам не придется отдельно сдавать "площадку" на экзамене в ГИБДД, сообщается на сайте ведомства.
"Сотрудники Госавтоинспекции будут давать объективную оценку готовности будущих водителей управлять транспортным средством исключительно в условиях реального дорожного движения", — пояснили в ведомстве.
Нововведение коснется тех, кто готовится управлять легковым автомобилем, грузовиком и автобусом. Для желающих получить права на вождение мотоцикла сохранят прежний формат экзамена — с "площадкой".

Кроме того, изменился список нарушений и ошибок, за которые начисляют штрафные баллы. Перечень разделили на подгруппы по одному, двум и трем баллам. В отдельный блок вынесли грубые ошибки, из-за которых экзамен прекращается сразу. Теперь к ним добавились езда с не пристегнутым ремнем безопасности или использование телефона на дороге. Как и прежде, для успешной сдачи экзамена необходимо набрать не больше пяти штрафных баллов.

Еще одно нововведение — возможность присутствия наблюдателя в машине во время экзамена. В этой роли могут выступить кандидаты в водители, ожидающие своей очереди, представители общественных организаций и автошкол. Эта мера позволит повысить прозрачность экзамена и разрешить возможные спорные ситуации..

Выводы делать только вам...

Если понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь - это бесплатно..

Так же на канале: Ещё чуть чуть и будем есть кузнечиков..

Ссылка на мой канал Дзен: Пойда Павел..

Мои стихи здесь..