Анемия - это заболевание, при котором уровень гемоглобина менее 120 г/л.
Скрытый железодефицит - состояние, при котором в организме недостаточно железа, но это далеко не всегда анемия.
⠀
Симптомы железодефицита:
✔ ️вялость;
✔ ️быстрая утомляемость;
✔ ️головокружение;
✔ ️ранняя седина;
✔ ️выпадение волос;
✔ ️сухость кожи;
✔ ️ломкость ногтей;
✔ ️снижение иммунитета;
✔ ️ухудшение памяти;
✔ ️плохой сон
и...
✔ ️неэффективность косметологических процедур.
Частые причины:
▪️обильные менструации;
▪️заболевания ЖКТ;
▪️беременность и лактация;
▪️гипофункция житовидной железы;
▪️онкологические заболевания;
▪️заболевания почек;
▪️скрытые кровопотери;
▪️генетика;
▪️недостаточное поступление железа, витаминов В9, В12 и белка с пищей.
⠀
Суточная потребность в железе - 10-20 мг.
⠀
Диагностика проводится на основании симптомов и ряда лабораторных анализов.
⠀
Важно помнить, что мы ориентируемся не на референсные значения результатов анализов (которые указывает лаборатория), а на оптимальные, целевые - те, к которым нужно стремиться.
⠀
Для диагностики железодефицита сдаем:
гемоглобин (общий анализ крови) - 120 г/л
ферритин - 50-100 мкг/л
витамин В12 общий - 600-700 пг/мл
витамин В9 - 13-14 нг/мл
общий белок - 75-80 г/л
трансферрин - 3,0 - 3,8 г/л
сывороточное железо - 20-30 мкмоль/л
Очень желательно:
ОЖСС
микроэлементы (цинк, медь)
ТТГ
Если показатели выходят за пределы референсных - бьем тревогу!
⠀
Снижение гемоглобина - это крайняя степень анемии!
⠀
Лечение состоит из следующих направлений:
- питание;
- приём препаратов железа (в виде таблеток или капельниц);
- приём БАДов с железом;
- приём препаратов, улучшающих всасывание железа;
⠀
Существует 2 вида железа:
гемовое (Fе 2+) - лучше усваивается (20-30%), быстрее работает, больше побочных эффектов
негемовое (Fе 3+) - хуже усваивается (5-7%), медленнее работает, меньше побочных эффектов
⠀
Источники гемового железа:
Продукты животного происхождения; мясо, рыба, субпродукты
⠀
Источники негемового железа:
Растительные продукты: орехи, яблоки, злаковые, бобовые, семечки
Лекарственные препараты можно посмотреть в одноименном посте моего аккаунта в Инстаграм https://www.instagram.com/p/CLto0VhFcbT/
Подписывайтесь, мы там обсуждаем много разных интересных тем.