Здравствуйте. Я видел прототип, как будут выглядеть люди через 20 лет. Они будут непропорциональны, все это связано именно с зависимостью от телефона и работой за компьютером.
Чтобы наше поколение не стало таким, а наши дети тем более, я решил объяснить, как же правильно сидеть.
Первое, расстояние от вас до монитора, это вытянутая рука. Конечно все зависит от размера монитора, там нужно смотреть по диагонали. Но в основном большие диагонали у телевизоров. У компьютеров редко сильно разнятся.
Далее, плечи не надо напрягать, ты должен быть расслаблен, но при этом не стекать на кресле.
Нужно чтобы спина была вертикальна, а под поясницу положить небольшую подушку, для максимального удобства.
Сейчас уже продают профессиональные кресла, уже с подушкой, которую можно отрегулировать по высоте.
Если вы будете так сидеть, не заваливаться вперед и не растекаться по креслу, то заметите, что спина и плечи не болят.