Выгорание — это когда вы ощущаете, что вам плохо. Не хочется вставать утром, заниматься привычными делами, не важно где: работе или в личном.. Можно сказать, что вы разлюбили себя и все вокруг.
Его признаки:
Вы потеряли интерес. (Вам просто перестало быть интересно)
Вы быстро устаете.
Вы становитесь раздражительны.
Вы не ощущаете удовольствия.
Вы не видите результатов своей работы.
Можно сказать, что это признаки начинающейся депрессии. Дальше будет только хуже. Она не пройдет сама, как простуда. В результате ваша эффективность в работе и бизнесе снизится, вы начнете саботировать работу, отказываться принимать решения, откладывать действия на потом.
Результаты можете представить сами. Роста не будет точно. И возможно вы останетесь без работы или своего бизнеса. В нашей практике были случаи, когда люди уходили в очень большой минус по всем направлениям.
Как с этим справляться?
Во-первых, осознать, что выгорание у вас есть и оно не пройдет само по себе. Но если вы начнете активно действовать — с ним можно справиться. Ваша задача начать действовать, преодолевая внутреннее сопротивление, усталость и лень.
Первый шаг — это найти внутренние ресурсы, опереться на свои сильные стороны, научиться хотеть по-настоящему. Про это мы подробнее расскажем завтра.
Важно найти то, что вам действительно хочется, то, что будет вас драйвить, вдохновлять, заряжать. И начать это делать. Начать получать удовольствие и удовлетворение от простых, небольших действий.
А можно самому?
Справиться с выгоранием самому можно но сложно. Мы отлично знаем это, так как сами проходили этот процесс несколько раз. Помогали справиться с выгоранием коллегам, партнерам и клиентам.
В результате мы сделали проект, где используем нашу авторскую систему. Помогаем найти и реализовать новые точки роста, найти новые идеи в карьере и бизнесе. Сделать шаги для их реализации.
Наконец, найти ресурсы, внутренюю мотивацию и наконец стать счастливее. Посмотрите истории наших клиентов.