Сегодня хочу затронуть довольно животрепещущую тему,которая касается большинства нас с вами!
"Я не могу жить без сладкого"
"Каждый день мой организм просит быстрых углеводов и я не сложно с этим справляться"
" Не представляю, как это возможно- перестать употреблять всякие вкусняшки в рационе"
Этот список утверждений думаю Вы сможете и без меня сами продолжить....
Есть ли у вас сейчас такие мысли или ассоциации относительно сладкого-поделитесь...
Так вот, тяга к сладкому в настоящее время приобретает все более и более невероятные масштабы.
Поэтому,мы можем наблюдать статистику людей страдающих ожирением и всеми сопутствующими заболеваниями...
Чтобы держать себя в прекрасной форме и в отличном здоровье,нам безусловно нужно уменьшить потребление сахара в течении дня!
Вот и вопрос то, именно в этом: "А как снизить непреодолимое желание - полакомиться очередной долькой, а то и плиткой шоколада?"
Для начала,дорогие мои, давайте разберемся,почему же эта тяга к сладкому вообще возникает...
- вероятно ваш ежедневный рацион состоит из минимального кол-ва калорий и находится в пределах 800-1300 калорий;
- Калорийность рациона складывается из продуктов Фаст фуда, которые насыщают довольно таки на короткий срок;
- у вас выходит, что двигательная активность намного выше, чем то количество калорий которое вы потребляете ( даже при самом качественном правильном питании, т.е. вы придерживаетесь исключительно полезных продуктов);
Можете сказать, что какой то из пунктов у вас присутствует? Если да, то напишите какой. И помните девочки, мы не одни такие, все хотим кушать вкусненько
И еще пишите в комментариях, интересна ли вам эта тема? Если да, то в следующей статье я обязательно поделюсь с вами тем, ЧТО ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ.....