🍴Пищевая пауза (голодание).
Правильное голодание несёт пользу для организма.
✔️Это великолепный способ похудения - жировое депо сжигается интенсивнее, чем при диете, и становится практически единственным источником энергии.
✔️Голодание положительно влияет на инсулин и помогает организму лучше усваивать углеводы.
✔️Пищевая пауза - отдых для пищеварительной системы, прекрасный способ обновить микробиом кишечника
✔️Голод способен наладить режим питания, улучшить сон и побороть расстройства пищевого поведения.
✔️Улучшается мозговая активность и здоровье нервной системы.
✔️На пищевой паузе запускаются важные процессы восстановления органов и очищение от старых, больных, измененных клеток организма. Улучшаются состояние кожи и общее самочувствие.
✔️Во время голодания организм активизирует механизмы выживания, которые дремлют при регулярном питании. После голодания сохраняется повышенный уровень оптимизации жизненных процессов, и замещается часть клеточного состава.
🔻Современная медицина очень неохотно признает тот факт, что голодание часто превосходит ее по лечебному воздействию...