Всем привет! Меня зовут Цыми. Вот уже месяц я веду свой основной канал на Дзене. И сегодня я созрела, чтобы завести еще один канал, полностью посвященный здоровью.
Мне 34 года. Ровно половину, т.е. 17 лет, я живу с непростым диагнозом. У меня аутоиммунное заболевание, ревматоидный артрит.
Что такое ревматоидный артрит (РА)?
В какой-то момент моя иммунная система решила сойти с ума и начала усиленно бороться не против бактерий, вирусов и прочих патогенов. Она решила, что клетки моих суставов – враги, и их нужно срочно уничтожить. То есть мой организм уже долгое время сам себя разрушает.
В этом и есть суть всех аутоиммунных болячек – иммунитет начинает атаковать какую-то часть тела. При аутоиммунном тиреоидите страдает щитовидная железа, при неспецифическом язвенном колите (НЯК) – слизистая толстой кишки, болезнь Крона – любой участок ЖКТ, системная красная волчанка – вообще вся соединительная ткань... Сколько органов, столько и аутоиммунных болезней. Моя вот любит суставы.
Что со мной было?
Первые симптомы болезни проявились, когда я была зеленая первокурсница. Примерно год спустя мне поставили официальный диагноз.
Все 17 лет аутоиммунного стажа были похожи на американские горки, были непродолжительные взлеты (улучшения) и сокрушительные падения (обострения). За это время я перенесла две тяжелых ортопедических операции (тотальное эндопротезирование правого коленного сустава в 2011 и остеотомия обеих стоп в 2016). После каждой операции я заново училась ходить.
Много лет постоянным спутником моей жизни была боль и куча медикаментов. Я сменила кучу разных препаратов от РА: Метотрексат, Плаквенил, Сульфасалазин, Арава, Ремикейд (экспериментальное лечение биопрепаратом). Моя печень переработала тысячи таблеток разных обезболивающих. Еще все 17 лет я гормонозависимая, никак не слезу с кортикостероидов. Сейчас я принимаю 1,5 таблетки Метипреда.
Кстати в багаже моего опыта есть кое-что крутое! 7 месяцев я была на строгой лечебной диете – аутоиммунном протоколе. Потом еще год я придерживалась палео-диеты. Всё на благо собственному здоровью.
И знаете, эксперименты с питанием прошли очень успешно. Благодаря этой диете и тотальной перезагрузке образа жизни я смогла наконец-то добиться длительной устойчивой ремиссии (о которой мечтала с момента постановки диагноза). И уже 2,5 года живу совсем без обострений.
Опыт перезагрузки здоровья через смену образа жизни очень меня вдохновил, и я с большой страстью углубилась в изучение биохакинга: читала исследования, проверяла на себе, тщательно изучала биохимию человека, нутрицевтику, диетологию. Считаю, что в этом я неплохо прокачалась, узнала очень многое о своем здоровье, теле, скомпенсировала себя по многим дефицитам. И это реально помогло мне улучшить качество жизни.
Что было кроме болезни?
Если говорить честно, то болезнь мне мешала. Но судьба наградила меня суровым характером, упорство мое оказалось безграничным. Поэтому несмотря на рассыпающееся здоровья, я как танк шла к своим целям.
Пока я болела, я умудрилась получить 3 высших образования, включая степень магистра в одном из лучших европейских университетов. Более 7 лет я в предпринимательстве, занималась организацией доставки грузов из Китая. Создала онлайн-школу по работе с Китаем (сейчас ей занимается мой партнер). А теперь я блогер, пишу книгу и создаю классные продукты по саморазвитию.
В перерывах между лечениями, операциями и процедурами я пыталась изо всех сил жить нормальной жизнью – ставила цели, строила отношения, выбирала жизненный путь, пробовала новое, ошибалась, вновь пробовала. На месте не сидела, хоть и было больно двигаться. Единственное, был период вынужденного затворничества, я не могла нормально ходить 1,5 года, после операции на колене проблема решилась. Но все время простоя мои мозги работали за двоих: за себя и за неработающие ноги.
Короче, мой жизненный путь был непростым и тернистым, во многом благодаря моей ненаглядной аутоиммунке. Сейчас я хочу делиться накопленным опытом с вами. Если вы столкнулись с аутоиммунным заболеванием, надеюсь вы найдете мой блог. И здесь вы сможете прочитать много полезного для себя
Чем я мой блог будет вам полезен?
Я делюсь здесь:
- реальным личным опытом борьбы с аутоиммунной болезнью, чем лечили, как лечили, как я сама лечилась, что помогло, что было лишнее
- как я оперировалась: как выбить бесплатную операцию, как подготовиться и не бояться, а потом как восстановиться
- рассказываю лайфхаки быта для артритников
- моими личными экспериментами и опытом восполнения дефицитов организма
- рекомендации врачей и прочих специалистов, которые помогали и помогают мне в восстановлении здоровья
- как я занимаюсь профилактикой стресса, повышением качества жизни
- моими исследованиями причин болезни
- реальным успешным опытом внедрения аутоиммунного протокола в жизнь (среди ревматиков я такая одна в рунете)
- работающими упражнениями из ЛФК, йоги и прочих оздоровительных гимнастик, чтобы кости и суставы не рассыпались и не болели
И обещаю делать всё это без нытья и драмы (терпеть её не могу), только польза и позитивное общение! Надеюсь, этот блог станет для нас всех уютным местом, где все мы будет становиться только здоровее и сильнее!
Подписывайтесь!
А я вас обнимаю и иду писать новые статьи