Все сталкивались с ситуацией, когда очень хочется прилечь, но ещё только 4 или 3 часа дня.
Длинный дневной сон поможет избавиться от усталости, но собьёт режим достаточно быстро
Есть решение!
20 минут - и вы снова бодры, веселы и готовы идти в клуб, на работу, копать огород или собирать яблоки)
Все сталкивались с ситуацией, когда очень хочется прилечь, но ещё только 4 или 3 часа дня.
Длинный дневной сон поможет избавиться от усталости, но собьёт режим достаточно быстро
Есть решение!
20 минут - и вы снова бодры, веселы и готовы идти в клуб, на работу, копать огород или собирать яблоки)
Я сам проверял, потом трудно устать.
Вы скажете, от короткого сна никакой пользы, да ещё и вставать по таймеру. Доверьтесь, результат работы до и после будет различаться.
20минутный сон не даст вам погрузиться в Царство Марфея, но улучшит работу вашего организма. И всё успеете.