19 марта — всемирный день сна!
По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Нехватка сна существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.
Мы пригласили к себе невролога и поговорили о важности гигиены сна и как справиться с бессонницей.
Спикер эфира — Петр Евгеньевич Соков, врач невролог ГКБ им. В.В. Виноградова
Ведущая — Мария Игоревна Левашко.
Что обсудили на эфире:
- Как наладить режим сна?
- Как курение влияет на сон?
- Как постельное белье влияет на качество сна?
- Ортопедические подушки: благо или вред?
30% жизни мы проводим во сне, если вы страдаете от бессонницы, то не нужно терпеть. Обратитесь к специалисту!
+7 (495) 103-46-66
gkb64.ru