Печалька.
Надо выбираться из болотца!
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ДЛЯ НАЧАЛА,
почему так происходит.
Есть такой термин: выгорание.
Оно может произойти с каждым в той или иной степени. Признак того, что наступило выгорание - это когда любимая работа начинает вызывать раздражение и отвращение.
В нашем случае - это когда ноги не идут к машинке, руки не тянутся к фетру.
ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ:
Я много лет интересовалась этой проблемой по роду своей деятельности.
В итоге, считаю, все причины можно объединить в два больших блока:
1. Если у вас неправильно организованная работа, то со временем накапливается физическая и душевная усталость:
- неудобное рабочее место (шьем на кухне, когда все уснут, к примеру),
- невыгодное расписание, когда забываем запланировать время на отдых,
- недостаточной уровень подготовки рабочего процесса (когда вы начинаете шить, а у вас нет то кнопок, то флизелина, то нужных пуговиц),
- нет поддержки и помощи от близких (от этом я буду еще подробно говорить).
2. Второй большой блок - это когда начинаются трудности в деле, к которым человек оказался не готов.
Пошли ошибки, переживания и недовольство собой.
Когда душа устает, и от этого возникает желание все бросить.
Но нельзя, и человек продолжает работать уже без души. И от этого еще хуже.
Недостаточно организованное рабочее пространство, кстати, сюда тоже можно отнести.
В нашем случае руки опускаются чаще всего на первых этапах:
- не такие ровные строчки, как в МК,
- не такие материалы, как в МК,
- не получается обтачка. О господи, а там же переплет еще..
- не хватает нужной фурнитуры,
- не хватает фантазии додумать сюжет,
- не хватает сил переделать косячную страничку....
Ошибки, ошибки... От них никто не застрахован!
Но как много нужно душевных сил, чтобы уметь с этим справиться!
Вообще твердо стою на том, что выгорание именно у женщин - это снижение уровня жизненной энергии. Женщина - это кувшинчик, сосуд, из которого черпают энергию все близкие. Особенно мужья.
А восполнять откуда?
НАДО УМЕТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ. УМЕТЬ СОХРАНЯТЬ И ПОПОЛНЯТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ, СВОЙ ДУШЕВНЫЙ СВЕТ. ТОЛЬКО МЫ САМИ МОЖЕМ СЕБЯ НАПОЛНИТЬ.
Самое главное - это не дать "болезни" затянуться. Как только вы заметили первые признаки охлаждения, НАДО СРАЗУ ОСТАНОВИТЬСЯ и проанализировать причины.
Неудобное рабочее место?
Вас раздражает, что приходится все время таскать пошивульки туда-сюда? Сделайте революцию. Если нравится шить, надо сделать так, чтобы было удобно. Только со стороны кажется, что не проблема перенести машинку из дальнего угла на кухню и потом обратно. По факту эти бесконечные перемещения отнимают время и душевные силы.
Недостаточный уровень подготовки?
не хватает материалов? некачественная фурнитура? Сделай паузу - скушай твикс. Прекратите работу до тех пор, пока не подготовите все для пошива так, чтобы не переживать из-за отсутствия люверсов или шляпной резинки.
Неровные строчки?
Косячная страничка? Тут вообще надо действовать очень быстро! Либо сразу переделывать, либо выбрасывать!!! Но ни в коем случае не ходить и не переживать. Косячные строчки - лидеры по высасыванию энергии! И если это нужно, потренируйтесь, прежде чем шить сюжет.
С творческим застоем сложнее всего.
Тут наскоком не справиться. Если вы пошли по пути пошива собственных сюжетов, то надо подстраховаться! У нас регулярно проходят различные мероприятия и марафоны, где вы можете знакомиться и общаться. Девчата, объединяйтесь. У каждой из вас должен обязательно сложиться профессиональный круг общения, ваши шьющие подруги или приятельницы, к которым можно прибежать в случае "затыка" с сюжетом. Иногда требуется совсем малюсенький совет, буквально взгляд со стороны, чтобы открылось второе дыхание! Не тащите все на себе. Это неправильно.
Если затык именно с творческой стороны - сразу переключайтесь, не мучайте голову. Отложите сюжет, делайте пока что-то другое. Отдохните от него. Хорошая технология: взорвать сюжет! Когда надо совсем-совсем с другой стороны посмотреть. Но надо тренировать воображение, чтобы срабатывало. Коллективный мозговой штурм обычно всегда помогает.
А как бороться с обычной усталостью? Отдыхом, как еще. Если вы очень устали, но продолжаете шить, то напрасно. Уставший человек работает на сниженных оборотах. Специалистами давно просчитано, что выгоднее отложить на день все дела и отдохнуть, чем пытаться объять необъятное.
Рассматривайте свой отдых не как вынужденную необходимость (и тут же чувство вины), а как инвестиции в будущее! Отдохнувший человек бодр и весел! все у него в руках кипит и спорится!
КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ?
Самое главное: когда у вас начался отдых, надо ЗАБЫТЬ О РАБОТЕ. Освободите голову! Отключитесь! Полностью включитесь в процесс отдыха!
Как спят маленькие дети?
Видели хоть раз?
Расслабляются до такой степени, что слюнка из ротика свисает.
Вот как надо отдыхать! Самозабвенно!
ПРИРОДА.
Ничто так не наполняет энергией, как прогулки на природе. Идите в лес или в парк, берите термос, чай, или купите мороженое. Катайтесь на велосипеде, на роликах, на самокате! Просто гуляйте, наслаждайтесь! Слушайте пение птиц, шелест деревьев, ПОГРУЗИТЕСЬ В ПОЗИТИВ.
СМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Тоже отдых! Если у меня затык в сюжете или статье, я иду мыть пол или посуду. Вот у меня вода - лучшая помощница, давно замечено. Помыла посуду - придумала сюжетный поворот!
ТВОРЧЕСТВО.
И еще мои проверенные рецепты - это музыка и сторонние мастер-классы. Я регулярно хожу на органные и фортепианные концерты. Слава богу, в нашей филармонии это не дорого. Очень люблю симфонические концерты.
Из сторонних МК: живопись маслом, акварелью, холодный батик, недавно пробовала фьюзинг.
По факту: один-два раза в месяц музыка, раз в месяц - сторонний МК.
Хотелось бы чаще, конечно, но уже неплохо! я успеваю отдохнуть и набраться сил.
ОБУЧЕНИЕ.
Этот способ работает примерно так же, как сторонний МК, но речь об обучении именно по вашей теме. Курсы, тренинг или марафон по пошиву чего-либо. Не обязательно книги. Я лоскутку шью. Люблю смотреть МК по пошиву лоскутных блоков, они как-то незримо наполняют меня энергией. Для меня шитье лоскутных блоков - это тоже отдушина! я потом на книги бросаюсь как голодный зверек.
ЖДУ ВАШИ СПОСОБЫ ОТДЫХА.
ЧТО ИМЕННО ВАМ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ ИЛИ ЗАТЫКОМ В РАБОТЕ?