Интуиция, это не что-то сверхъестественное. Эта способность есть у каждого человека. Просто мы не научены ей пользоваться. И не учим этому своих детей. В нашей технократической цивилизации не принято доверять чувствам и ощущениям. Мы оказались оторванными от них. Если взрослого человека спросить, что он чувствует в данный момент, он не сможет ответить. Мы настолько погружены в свои мысли, что напрочь игнорируем ощущения и сигналы тела. Мысль для нас важнее чувств. Особенно для женщины это просто катастрофа.
Чтобы вернуть себе способность понимать сигналы интуиции, необходимо восстановить связь со своим физическим телом.
Советую для этого очень простую практику - 30 минут энергичной ходьбы на свежем воздухе каждый день. С одним дополнением. Вы погружаете свое внимание внутрь своего тела. И отслеживаете все сигналы и ощущения.
Как вы идете?
Как отталкиваются от земли ваши ноги?
Что делают руки?
Где есть зажимы в спине?
Как ощущаете свою одежду?
Удобна ли она?
Где тепло, а где холодно?
Как работают ваши мышцы?
А что насчет челюсти?
Сжаты зубы или расслаблены?
Отмечайте все, до мельчайших подробностей.
Чувствуете ли ветер на коже?
Есть ли запахи?
Как меняется воздух, когда вы его вдыхаете?
Через 40 дней регулярных таких прогулок, вы научитесь автоматически отслеживать свои телесные ощущения и своевременно на них реагировать.
Если при разговоре с каким-либо человеком вас начнет слегка внутри потряхивать, как от холода, вы сможете сразу переключить внимание внутрь и спросить себя: Что происходит? И дальше может возникнуть какое-то отчетливое желание, например, прервать разговор и взять время подумать, или отказать, или изменить уже принятое свое решение.
Это и есть работа интуиции. Наше тело это антенна. Мы обладаем фантастическим количеством нейронов, образующих сети, позволяющие передавать гигантское количество информации. Такое гигантское, что наш ум не в состоянии его обработать. И здесь нас выручает сознание нашего тела. Поэтому так важно уметь его слышать!
Наталия Шмакова, психолог, автор программ по развитию интуиции
Если вам понравилась публикация, поставьте, пожалуйста, отметку Нравится и напишите ваши мысли в комментариях.
Еще статьи на эту тему:
Как понять, что говорит нам интуиция:
Почему интуиция не работает: