Суперполезная подборка для школьников и их родителей.
«Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина
Книга состоит из 12 частей, в каждой из которых доступным языком объясняются особенности работы мозга.
Что вы узнаете: почему 26 минут сна повышают производительность на 34%, как пол влияет на принятия решений, каким образом мозг работает во сне, как происходит обучение и многое другое.
Для кого: кому интересно сочетание научно-популярной информации с пособиями по личностному развитию.
Об авторе: Джон Медина — молекулярный биолог-эволюционист. Занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона.
«Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления», Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман
Книга состоит из трёх частей: оценка работы мозга, инструменты для улучшения работы, некоторые заболевания.
Что вы узнаете: скрытые факторы риска, в чём суть тренировки «Здоровый мозг», советы по изменению образа жизни.
Для кого: кто хочет подобрать программу по развитию мозга с опорой на знания о продуктах питания, витаминах и физических нагрузках.
Об авторе: Дэвид Перлмуттер — член Американской коллегии питания и невролог первой категории, имеет значимые награды за исследования в области неврологии, в том числе American College of Nutrition и Linus Pauling.
«Зажги себя! Жизнь — в движении», Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Книга состоит из десяти частей, в которых рассказывается, как тренировка тела влияет на развитие мозга.
Что вы узнаете: как аэробные тренировки «зажигают» в мозге позитивные процессы, развивают интеллект, помогают победить стресс и вредные привычки.
Для кого: кто хочет поддерживать память и мышление на высоком уровне.
Об авторе: Джон Рэйти — доцент в области психиатрии в Гарвардской медицинской школе.
«Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард
Книга состоит из 12 частей, в которых рассказывается методика автора по укреплению памяти и повышению эффективности мозговой деятельности в повседневной жизни.
Что вы узнаете: как питание и упражнения защитят мозг от болезни Альцгеймера, какие последствия имеют нарушения сна, заболевания и медикаментозные препараты.
Для кого: кому интересна методика эффективного использования мозга, которая базируется на питании, упражнениях и устранении потенциальных угроз.
Об авторе: Нил Барнард — доктор медицинских наук, пропагандист лечебных диет.
«Латеральная логика. Головоломный путь к нестандартному мышлению», Гарет Мур
Книга состоит из трёх частей по уровням сложности: новичок, специалист, эксперт. Автор берётся побудить мозг читателей искать нестандартные решения и включать воображение.
Что вы узнаете: программу для развития латерального мышления, то есть умения мыслить нестандартно.
Для кого: для любителей головоломок.
Об авторе: Гарет Мур — доктор философии, автор сайта с головоломками.
«Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия», Рюта Кавашима
Рюта Кавашима создал серию из шести книг по развитию мозга. Эта книга состоит из 5-минутных упражнений для развития памяти, мышления и внимания.
Что вы узнаете: в чём смысл методики Kumon, сведения о строении и функциях мозга, описание методик и экспериментов, которые свидетельствуют об улучшении когнитивных функций через упражнения.
Для кого: для забывчивых людей, которым трудно выражать мысли.
Об авторе: Рюта Кавашима — доктор медицинских наук, профессор университета Тохоку. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.
Ставьте 👍, если вам понравилась статья. А если вы хотите получать полезные статьи каждую неделю на почту, подпишитесь на рассылку нашей школы.