Сразу отметим, что данная статья носит только рекомендательный характер, ведь любое заболевание желудка имеет свою специфику лечения, и возможно какой либо продукт из статьи вам может не подойти. При любых болях в области живота, необходимо сразу же обратиться к врачу.
Самым распространенным заболеванием желудка является #гастрит. Гастрит - воспалительное изменение слизистой оболочки желудка. Чаще всего гастрит возникает из за неправильного образа жизни, неполноценного #питания, употребления вредных продуктов. Лечения заболевания чаще всего состоит в соблюдении диеты. Но есть #продукты, которые смогут не только предупредить #заболевание, но и помочь в лечении.
Ягоды
Ягоды содержат противовоспалительные соединения, и имеют низкий гликемический индекс. Также в них большое количество витамина C и большое содержание клетчатки.
Жирная рыба
Высокое содержание омега 3 жирных кислот позволяет организму лучше бороться с воспалением. Также в рыбе содержится большое количество белка.
Оливковое масло
В оливковом масле первого отжима и оливках с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, содержится сильные антиоксидант с противовоспалительным действием - олеокантал.
Куркума
Куркумин, который содержится в куркуме, обладает противовоспалительным свойством.
Грибы
В грибах содержится фенол и селен. Они обладают противовоспалительным свойством. Также высокую пользу организму принесут #витамины группы B и медь.
