Копаясь в себе, я достала то, что было глубоко забыто.
Началось это задолго до... ещё в школе.
У меня есть тупое чувство - выборочная гиперответственость, это такая штука, которая заставляет меня делать дела, которые по факту могут и подождать, а если я не успеваю сделать это дело, то начинается ужасная паника.
С сильнейшими атаками я столкнулась буквально недавно, до этого я даже не знала что это. Думала просто страх и волнение.
Поизучав этот вопрос, поняла, что это не шутки, а реальные проблемы, которые я сама не в силах решить. Большинство людей считают, что паническая атака это просто нечем заняться.
Что я себя накручиваю. Отчасти-то это так, поэтому решено было вынести это в общественность. Это как повод высказаться, потому что тема актуальна для многих.
Это страшно, когда я с этим столкнулась, то я не знала как объяснить окружающим что со мной происходит.
Сейчас я могу объяснить, как это у меня происходит:
Панику может закрутить любая мысль, сейчас например, я занеслась от мысли - я села в автобус, он полный, но место рядом со мной свободно, до такой степени стало страшно, что очень хотелось выйти из автобуса. Переборола себя, на это повлияло то, что я заплатила за проезд и на улице плохая погода.
Когда-то давно, я посоветовала человеку страдающему от ПА записывать мысли в дневник, человек собирался, но столкнулся с такой темой как хайп и отказался от этого.
Вы же сталкиваетесь с новостями, такими как, например, какая-то звезда страдает паническими атаками, под постом куча комментариев, они разные - ой, богатая вот и страдает, деньги есть чем бы ещё заняться, как ещё напомнить о себе. Нет ребята, это не так работает. Это реальная социальная проблема.
Человек пропадая в ПА совершенно не соображает. Мечется и не знает куда себя деть, к кому обратиться. Кто может помочь? Как видите, человек сталкивается с непониманием и насмешками.
С ними столкнулась и я.
Вернусь к тому как у меня начинается ПА.
Я зацепляюсь за какую-то мысль, обычно она отрицательная.
Меня раскручивает, начинается необъяснимый страх, если появляется «тёплая аура» - все, панику не остановить, терпи.
Потом я чувствую тепло в зоне груди, ближе к сердцу и начинается. Я теряюсь в реальности, я не понимаю что делать, пытаюсь дышать считая до 10, думаю что умру, копаюсь в себе и ещё больше закручиваю панику. Легко сказать не парься.
Да, паника не начинается с пустого места. В данный момент, копаясь в себе, нашла несколько возможных причин - неизвестность перед будущим, нехватка финансов, детские обиды, страх перед сменой работы. И одиночество.
Меня окружают много интересных людей, в нашей компании нет похожих, у каждого интересная сфера деятельности и увлечения. Но я не могу раскрыться перед ними, это уходит глубоко в детство.
Всех же родители сравнивались с детьми, которые лучше тебя?
Возможно, это все же играет свою роль при становлении ребёнка в обществе. Я не могу общаться с девочками, потому что меня сравнивали с ними. Девочка=соперница, я то разумом понимаю что идея бредовая, но уж какая есть. С мальчиками меня не сравнивали, поэтому с ними и нет проблем в общении.
Я достаю из себя это не потому что это хайп или пожалейте меня, мне плохо, а потому что мне нужно выговориться, а так как я не могу выговориться кому-то лично, то я вылью это на вас. Извините, но пока другого выхода я не нашла.