Это мог бы быть длинный пост, в котором я могла бы рассказать про:
- множество причин неуверенности в себе
- то, как неуверенность в себе мешает жить
- обязательность проработки неуверенности в себе – как основного условия улучшения качества жизни и эффективности
И даже, возможно, дала бы пару-тройку простых тактических приемов по повышению уверенности в себе.
А вы бы непременно узнали себя – или кого-то из близких.
⠀
Но, думаю, кто-то уже понял, а кто-то, надеюсь, хотя бы догадывается, что мы тут не всегда про процесс – но всегда про результат.
Тем более, что про причины, факторы, последствия неуверенности уже написано очень много.
⠀
Тема неуверенности в себе настолько обширна, что на нее психологические консультанты тратят много времени, а их клиенты – много денег.
⠀
Можно, конечно, работать с ней разным приемами и методами – прекрасно, если они подходят конкретному человеку и, действительно, помогают ему укрепить опору на себя.
⠀
Но часто бывает и обратное: человек месяцами (если не годами) ходит к специалисту, скрупулезно выполняет «домашки», прочно записал на подкорку аффирмации и даже получил какие-то результаты, свидетельствующие о том, что его «самооценка» поднялась.
⠀
Потом происходит что-то, что снова ее рушит. Круг проработки повторяется, обычно уже с другим специалистом, иногда более высокого уровня.
А у человека укрепляется понимание собственной «слабости, бессилия, никчемности» («уже который психотерапевт, а я никак не могу справиться с проблемой»).
⠀
Есть всего 3 вещи, которые действительно нужно знать про неуверенность в себе:
1. мы все рождаемся уверенными в себе.
Соматотипы, темпераменты, особенности характера (и психики), конечно, разные – но никто не рождается неуверенным в себе.
У ребенка нет ощущения, что с ним что-то не так, и он не может с чем-то справиться. Ребёнок вполне благополучно спит, ест, играет, коммуницирует, учится огромному количеству новых навыков, до тех пор пока
⠀
Продолжение в карточках 🌟