Ну, что, весна не за горами. А там уже и лето. Пора начинать перебирать гардеробчик, доставать красивые юбочки и обтягивающие штанишки. Пора, как говориться, "готовиться к лету". И как это сделать? Когда всю холодную зимушку, ты честно сидела под тёплым пледиком, ела вкусняшки и смотрела сериальчики... Красивую юбочку на такие ляшечки, то не особо наденешь, да и штанишки на попец не лезут. И как быть? Нужно срочно и быстро что-то делать! Что-то очень эффективное и желательно волшебное, чтобы уж на 100% сработало!
Но, это не поможет. Как бы обидно это не звучало - хватит начинать менять привычки с понедельника, с весны, со следующего месяца. Хочешь к лету быть конфеткой - не надо и зимой расслабляться. Хорошая фигура и приятный внешний вид - это определённый образ жизни. Это не просто диета и какие-то упражнения. Если ты действительно хочешь всегда быть в подтянутой форме, с красивыми волосами, гладкой кожей и аккуратным маникюром, то нужно разобраться, что же в твоей жизни тебе мешает всего этого достичь. Но в-первую очередь пойми, что придётся измениться. Для здорового и многолетнего результата нужно будет взять себя в руки, переосмыслить свой образ жизни и осознано внести в него коррективы. Это будет сложно. Но результат того стоит - ты изменишься, поймёшь о себе что-то новое, увидишь себя в совершенно новом свете.
Начни с себя. Да, да! Просто понаблюдай за собой, за тем, как ты живёшь. Чего в твоей жизни много, а чего по-твоему не хватает. Все мы индивидуальны, у каждого из нас свои потребности и желания, но, по тем или иным причинам, мы часто делаем не то, чего хотим. В большинстве своём, это из-за того, что мы живём по привычке, даже не осознавая мотивы своих действий.
Например: мама поздно приходила с работы и вся семья ужинала в ночи. Привычка по ночам принимать пищу может так и остаться на всю жизнь - отсюда лишние киллограммы. И ведь достаточно просто обратить на это внимание, тогда уже появится понимание в чём суть проблемы. А когда знаешь в чём проблема, уже можешь начинать искать пути решения.
Частой проблемой является заедание стресса, или отсутствие других источников получения удовольствия. Значит нужно начать их искать. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов - гормонов удовольствия. Соглашусь - идти в зал тренироваться, когда закомплексован и чувствуешь себя скованно - так себе удовольствие. Давай искать альтернативу - например танцы. Это как минимум приятнее. Или какие-нибудь активные виды отдыха - ролики, велосипед, коньки, лыжи, плаванье на байдарках, просто плаванье, скалолазание и тому подобное. Любое занятие, которое кажется тебе привлекательным и где не нужно сидеть на одном месте, подойдёт идеально.
Найди время и силы, и начни двигаться. Сначала, пока ты не обвыкнешься, естественно что-то получаться не будет, и это нормально. Странно было бы, если бы ты пришла и сразу всё делала на отлично. Не надо пугаться быть смешной и неуклюжей - гораздо глупее ты выглядишь, когда ничего не делаешь и хочешь, чтобы что-то изменилось. Начинай с малого, по чуть-чуть, входи во вкус. А главное - учись получать от этого удовольствие. Удовольствие от того, что ты учишься чему-то новому, от общения с новыми людьми, от изменений в твоём ритме жизни и в себе самой.
Это только начало, а сколько ещё прекрасного и интересного впереди!