Акне – не про кожу, акне – это про вас.
Акне – не про образ жизни и питание, акне – скорее про умонастроение и мировосприятие.
Если образ жизни, питания, занятия спортом и ухаживания за кожей влияют на вас, как на человека, тогда да…
Просто так, брокколи и пробежки по утрам – это кучка углеводов и быстрое перемещение тела по парку.
Вас в этом нет…
И меня когда-то не было… но со временем, изучая и расширяя свои познания в данном вопросе (да и в целом в плане физического, психического и душевного здоровья) я усвоил простой урок:
без выздоровления души делать ставку на внешние «правильности» нет смысла.
Можно делать параллельно: есть возможность - занимаюсь собой… есть возможность - пробую что-то с питанием и образом жизни… гибкость – это нормально.
Но ключевая штука – не забывать о себе и том, что происходит у меня внутри.
В глубине души, наверно каждый человек с акне чувствует, что вот эти вот прыщи – это что-то связанное с ним лично… «это что-то про меня.. про то что происходит со мной… с чем-то в моей жизни»:
-> про мои чувства
-> про мое душевное состояние
-> про какую-то боль
-> про отношения с кем-то
-> про привычку относиться к чему-то определенным образом
… а потом уже про сладости, мучное, высыпания и т.п. Это тоже есть, но это, как говорится следствие.
Изучайте психосоматику, психологию, что-то про чувства и эмоции, собирайте информацию из разных источников… и не теряйте надежды🌞
Вы, наверняка слышали про то, что зачастую человек переедает из-за стрессов. То есть ест не для насыщения в физиологическом смысле, а потому что не может справится с какой-то ситуацией и пытается «задавить» свои чувства едой. У кого-то это потом стреляет по коже, у кого-то в лишний вес, или еще куда-то…
И в этом нет ничего плохого, или неправильного… это нормально, потому что стресс нужно «куда-то деть». Не осуждайте себя, а старайтесь понимать💌
=====