«Если сомневаешься в чем-то, всегда полагайся на нюх» — сказал мудрый волшебник в широкополой шляпе маленькому хоббиту.
Это хороший совет и для специалиста-ароматерапевта, работающего с ароматами и для любителя в ароматерапии. А для простого обывателя, который потерял обоняние и хочет восстановить его как можно скорее наши нижеследующие рекомендации тоже пригодятся.
Можно ли как-то воздействовать на обоняние, чтобы его восстановить, улучшить, натренировать? Давайте попробуем. Конечно, гениальным парфюмером без генетической расположенности не стать, но развить свои способности можно. Итак, приступаем к тренировке…
Способ 1.
Начнем мы, конечно же, с тренировки эфирными маслами. Вдыхание сложных ароматов эфирных масел способно расшевелить наши рецепторы. Учитесь различать ноты и запоминать ароматы.
С. А. Миргородская рекомендует для этих целей ароматы розы, вербены, нероли, ветивера, шалфея, розмарина, базилика, герани, ладана, можжевельника, сандала, мирры и пачули.
Попробуйте описать аромат, подумайте, с чем он у вас ассоциируется, запишите. Через несколько месяцев будет интересно сравнить, будут ли изменения.
Способ 2.
Помочь может и дыхательная гимнастика. Б. В. Шеврыгин, профессор, заслуженный деятель науки РФ, для развития обоняния рекомендует делать следующее упражнение.
Сядьте прямо, носки и пятки вместе. Сделайте полный выдох и зажмите большими пальцами рук оба слуховых прохода. Средними пальцами прижмите крылья носа. Резко вдохните через рот, сожмите губы и надуйте щеки. После этого опустите подбородок на грудь, закройте глаза и положите указательные пальцы на веки. Оставайтесь в этой позиции, пока не понадобится сделать выдох. Тогда поднимите голову, отпустите пальцы, кроме тех, что закрывают уши, и выдохните через нос. Опустите руки.
Не забывайте про регулярность всех упражнений для достижения и закрепления эффекта
Способ 3.
Студентам парфюмерных школ для того, чтобы продолжать учебу, нужно сначала запомнить сотни душистых веществ. Например, в одной известной школе это 500 ароматов, среди которых только 150 натуральных. Такое интенсивное обучение со столь огромной базой ароматов тоже немало способствует развитию нюха. Для развития обоняния приучайтесь нюхать все. Не только эфирные масла и яблоки в магазине, но также самые обычные вещи – деревянную ложку, вязаный свитер, воду, книги.
Способ 4.
Запоминаем ароматы. Для того чтобы иметь хороший нюх, нужно обладать не только хорошим обонянием, но и хорошей памятью! Не забывайте тренировать последнюю.
Упражняйте мозг, описывая ароматы с помощью эпитетов и абстрактных определений.
Запах апельсина – какой он? Сладкий, терпкий, свежий, утренний, теплый, щекочущий, новогодний.
Придумывайте десятки определений для каждого аромата.
Способ 4.
Элина Арсеньева, хозяйка школы парфюмеров, в книге «Как стать парфюмером. Практическое руководство» предлагает такое упражнение:
Опишите запахами свой путь от постели до работы. Будьте внимательны. Наверняка пахнет и мыло, и зубная паста, и утренний чай или кофе, ваш завтрак... У лестницы и лифта будут разные запахи. Во дворе цветет черемуха? Или там гаражи, от которых идет бензиновый, резиновый дух? Или рядом железная дорога, и оттуда пахнет смазкой? Перечислите запахи подряд, пусть это будет дорожка из запахов. Не разделяйте запахи на приятные и неприятные. Важна точность описания.
А в качестве профилактики – берегите нос от химии. Если вы затеяли работы с аэрозолями и химическими красками, решили потравить насекомых, делаете бомбочки для ванн с мелко смолотой лимонной кислотой – надевайте респиратор, не дышите едкими веществами. Выбирайтесь в парк дышать свежим воздухом и почаще проветривайте в квартире.
И, конечно, приглашаем вас на вебинары, открытые уроки, мастер-классы и курсы в нашей Академии Научной Ароматерапии АромаВита. Наши студенты могут похвастать не только натренированными носиками, но и умными головами, в которых знания не только укладываются, но и преумножаются с помощью методики ароматерапевта Ильи Чумакова "Живая Ароматерапия".
Интересно? Подписывайтесь и читайте нас в соцсетях, приходите на прямые эфиры в инстаграм @school_aromavita