Жительница Великобритании Ola Ingielewicz , располнела еще в детстве, всю свою жизнь она страдала от избыточного веса. Лишние килограммы ушли вместе с большинством знакомых.
Девушка заедала стресс едой. При малейшем волнении отправлялась в магазин за вкусненьким. О похудении британка задумалась в 19 лет. Специалист помог девушке разобраться в правильном питании. Кушала британка три раза в день. Девушка не забывала про перекус! 50% ее рациона составляли фрукты и овощи, четверть — белки, еще четверть — углеводы, сообщает Lenta .ru
Кроме пп, девушка начала заниматься спортом : плаваньем и ходьбой.
Жительница Великобритании утверждает, что важным фактором было изменение окружения. Многие знакомые не верили в ее успех, поэтому пришлось прервать общение. Главное верить в свои цели и идти только вперед.
Верьте в себе! Вы можете все! Не слушайте тех, кто в вас не верит! Откройте себя для новых совершений !
Было интересно? Ставьте палец вверх.