Всемирный день сна начал отмечается с 2008 года по инициативе Международного комитета Дня Сна. Он ежегодно проводится в пятницу перед днем весеннего равноденствия, а потому у него нет устоявшейся единой даты. В этом году сей день выпал на 19 марта.
Во Всемирный день сна проводится социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.
Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки, считают учёные.
Не засиживайтесь сегодня до поздна, дорогие читатели. Добрых снов...
